ЙОГА ДЛЯ СУСТАВОВ | Суставно-сухожильная разминка | Йога для начинающих и продолжающих

Суставно-сухожильная разминка | Йога для начинающих и продолжающих Суставно-сухожильная разминка повышает гибкость и подвижность суставов, снижая риск травм за счет разогрева связок и улучшения эластичности мышц. Она усиливает кровообращение, питая хрящи и синовиальную жидкость, что замедляет износ суставов и уменьшает скованность движений. Такая разминка также помогает скорректировать осанку, снимает напряжение в позвоночнике и плечах. Не забывайте дышать глубоко и слушать свое тело. Если понравилось — ставьте лайк, подписывайтесь на канал и пишите в комментариях, как у вас получилось! БЕСПЛАТНЫЕ практики йоги, полезные статьи о йоге и питании, ссылки на фитнес-одежду и инвентарь в моем ТГК: https://t.me/fitannit ПОДПИШИСЬ на мои соцсети: Twitch - https://www.twitch.tv/fitannit Instagram - https://www.instagram.com/fitannit RUTUBE - https://rutube.ru/channel/47009911/ Преподаватель Хатха-йоги Анна Сотрудничество/PR: [email protected]