интервальная Шавасана
Силовая интервальная тренировка. Если не знаете, как выполняется Сурья Намаскар, можно заменить на суставную гимнастику
Силовая интервальная тренировка. Если не знаете, как выполняется Сурья Намаскар, можно заменить на суставную гимнастику