RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии
  • Понравилось

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Тренировка ног | Как накачать ноги

Многие пренебрегают тренировкой ног и очень зря! Эту тренировку ни в коем случае пропускать нельзя, особенно мужчинам, ведь выполнение упражнений на нижнюю часть тела положительным образом влияет на гормональный баланс организма! Данный тренировочный план позволит вам за одну тренировку сделать огромный объём работы направленный на ваши бёдра! За счёт маленького количества подходов - 3/4 , вы уложитесь в 60-70 минут! Сделай свои ноги максимально фактурными и эстетичными! Такая тренировка позволит спрогрессировать на 100% даже самым капризным ногам! Используй ее два раза в месяц для внесения разнообразия в свой тренировочный график и это будет для тебя большим плюсом! Подходит, как для новичков, так и для опытных спортсменов! #тренировка #тренировканог #тренировкапопы #тренировкаягодиц #приседания #приседаниясоштангой #выпады #попакакорех #икры #какнакачатьикры #ягодичныемышцы #мышцыног #попа #какнакачатьпопу #сгибанияног #разгибанияног #ноги #бедра #тренировкабедер #жимногами vk.com/dan_atlet По всем интересующим вопросам ты можешь перейти по ссылке, либо задавать их прямо в комментарии к видео и я тебе лично отвечу.

Иконка канала Pro_kach
Pro_kach
6 295 подписчиков
12+
922 просмотра
3 года назад
23 апреля 2022 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав
12+
922 просмотра
3 года назад
23 апреля 2022 г.

Многие пренебрегают тренировкой ног и очень зря! Эту тренировку ни в коем случае пропускать нельзя, особенно мужчинам, ведь выполнение упражнений на нижнюю часть тела положительным образом влияет на гормональный баланс организма! Данный тренировочный план позволит вам за одну тренировку сделать огромный объём работы направленный на ваши бёдра! За счёт маленького количества подходов - 3/4 , вы уложитесь в 60-70 минут! Сделай свои ноги максимально фактурными и эстетичными! Такая тренировка позволит спрогрессировать на 100% даже самым капризным ногам! Используй ее два раза в месяц для внесения разнообразия в свой тренировочный график и это будет для тебя большим плюсом! Подходит, как для новичков, так и для опытных спортсменов! #тренировка #тренировканог #тренировкапопы #тренировкаягодиц #приседания #приседаниясоштангой #выпады #попакакорех #икры #какнакачатьикры #ягодичныемышцы #мышцыног #попа #какнакачатьпопу #сгибанияног #разгибанияног #ноги #бедра #тренировкабедер #жимногами vk.com/dan_atlet По всем интересующим вопросам ты можешь перейти по ссылке, либо задавать их прямо в комментарии к видео и я тебе лично отвечу.

, чтобы оставлять комментарии