Тренировка с фитнес-резинками для мужчин - Плечи

Добро пожаловать на наше новое видео, посвященное тренировке плеч с использованием фитнес резинок! Мы разделили видео на несколько разделов, каждый из которых сфокусирован на тренировке определенных частей дельтовидных мышц. Начнем мы с упражнений, направленных на развитие передних дельтовидных мышц. Для этого мы представим вам несколько вариантов жима с груди с использованием фитнес резинок. Эти упражнения помогут укрепить и выработать выдающийся контур ваших передних дельт. Перейдем к средним дельтам. Здесь нас ждут упражнения, направленные на укрепление этой части плеч. Мы продемонстрируем, как выполнить жим из-за головы и махи в стороны с применением фитнес резинок. Эти движения помогут вам сформировать красивую форму средних дельт. Заключительный раздел будет посвящен задним дельтам. Мы представим вам эффективные упражнения для подтягиваний к ключицам и разведения в наклоне, которые прекрасно активизируют задние дельты. Также мы познакомим вас с вариантами выполнения шрагов с использованием резинок. Не забудем поделиться с вами информацией о жидкой магнезии и ее применении в тренировках, чтобы вы могли чувствовать себя уверенно и комфортно во время тренировок. --------------------------------------------------------------- Тайминг: 00:00 Интро 00:19 Жим с груди (передние дельты) 00:38 Жим с груди с ручками (передние дельты) 00:53 Подъем перед собой (передние дельты) 01:18 Жим из-за головы (средние дельты) 01:31 Махи в стороны (средние дельты) 01:53 Тяга к подбородку (средние дельты) 02:11 Отведение одной и двух рук в стороны (средние дельты) 02:43 Варианты разведений 03:06 Подтягивания к ключицам (задние дельты) 03:28 Разведение в наклоне (задние дельты) 04:09 Шраги 04:45 Про жидкую магнезию 00:00 05:08 Аутро --------------------------------------------------------------- На канале Fitness Natalinka вы можете найти: ? программы питания и последние тенденции диет и спортпита ? программы тренировок и упражнения ? вопросы по подготовке позирования и дефиле ? подбор купальника, макияж и другие вопросы ? выступление на соревнованиях и особенности судейства ? Подписывайтесь на мой канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра! ? Веду и консультирую учеников онлайн, помогаю сделать красивое и здоровое тело. --------------------------------------------------------------- Я в VK https://vk.com/fitnessnatalinka Я в IG https://instagram.com/fitnessnatalinka Я в Дзен https://dzen.ru/fitnessnatalinka Я в Youtube https://www.youtube.com/@fitnessnatalinka Я в Rutube https://rutube.ru/channel/27139581/ --------------------------------------------------------------- ? Подписывайтесь на наш канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра! --------------------------------------------------------------- #ТренировкаПлеч #ФитнесРезинки #СпортДома #ПлечевыеМышцы #ТренировкаСРезинками #ShoulderWorkout #ResistanceBands #HomeFitness #DeltoidMuscles #BandWorkout #тренировкадельт #упражнениянаулице #упражнениядлядельтнаулице фитнес #тренировка #бодибилдинг #спорт