17_09_37Кардиолог рассказала о влиянии нерегулярного пробуждения на гормональный фон

Друзья, не забудьте подписаться на наш канал https://rutube.ru/channel/60494905/ Название: Нерегулярный сон: как социальный джетлаг вредит здоровью? Советы кардиологаОписание:Нерегулярный режим сна может серьезно нарушить биологические ритмы, вызвать проблемы с сердцем, скачки давления и даже привести к гипертонии. Кардиолог Валерия Бонадыкова объясняет, почему сдвиг сна на 2–3 часа в выходные опасен для здоровья, как социальный джетлаг влияет на гормональный фон и что делать, чтобы восстановить нормальный сон. Узнайте, как вовремя распознать проблему, какие методы помогут вернуть здоровый режим и когда стоит срочно обратиться к врачу.Теги:#сон #джетлаг #здоровье #кардиолог #гипертония #режимсна #биоритмы #сердце #давление #советыврача #медицина #здоровыйсон #усталость #пробуждение #сонливость