Ясные ум и память даже после 60 лет! Лучшие продукты для здоровья мозга. Продукты для долголетия

Какие самые полезные продукты для улучшения памяти и работы мозга? Какие продукты для долголетия стоит добавить в свой рацион? Как правильное питание может снизить риск деменции? Смотрите видео до конца и записывайте простые советы от нашего эксперта – кандидата медицинских наук, диетолога Эльвиры Фесенко. Ясные ум и память будут обеспечены! Питание – один из главных факторов, влияющих на здоровье мозга. От того, что мы едим, зависят не только память и ясность ума, но и вероятность развития различных заболеваний. Например таких как старческая деменция, болезнь Альцгеймера и Паркинсона. 00:00 Кратко о выпуске 00:44 Какое питание вредит мозгу? 01:37 Неправильное отношение к жирам 02:31 Какие продукты полезны для мозга? 03:17 Овощ-антидепрессант 03:53 Источники цинка 05:10 Где брать витамины группы В? 06:44 Как здоровье мозга зависит от сердца? 07:25 Какие продукты защищают от инсульта? 08:06 Зачем есть квашенную капусту? 09:37 Вред однотипного питания 10:19 Какие специи любит мозг? 11:16 Гигиена питания или почему есть нужно за столом? 12:57 В какое время нужно есть? биодобавки для мозга ✔️ Подписывайтесь на YouTube «Деменция.net»! Здесь мы рассказываем о деменции простым языком: что такое деменция, как заметить признаки заболевание у родственников, как снизить риски его появления и как помочь своим близким с деменцией. Больше полезной информации смотрите на нашем сайте➡️https://xn--d1acamsh7dwd.net/ #долголетие #деменция #здоровье #медицина #старость #маразм #помощь #зож