Практика для эндокринной, гормональной системы | Нати - йога счастливчиков

Эндокринная система, регулирует наше настроение, уровень энергии, сон, вес и реакции на стресс. Если щитовидка работает медленно, вы чувствуете усталость, вялость, тяжело вставать по утрам. Если надпочечники перегружены, начинается тревожность, бессонница, скачки сахара и кортизола. Гормоны влияют на все, от настроения в течение дня до того, сколько у вас сил на простые дела. Забота об эндокринной системе, это конкретные привычки - как вы спите, дышите, двигаетесь, и что кладете в тарелку.