Растяжка задних мышц бедер и подколенных связок

Если вы чувствуете жесткость мышц бедер и в каждом наклоне сильно ощущаете работу в подколенных связках, то этот комплекс оптимально подойдет. Для достижения быстрого результата выполняйте его несколько раз в неделю. Он не сложный и не длинный, но эффективный. Очень скоро у вас станут глубокими наклоны во всех упражнениях.