УМНАЯ ТРЕНИРОВКА: ягодицы, ноги

Сначала пробуждаем тело, делаем приятные скрутки для позвоночника, а после хорошенько прорабатываем ноги и ягодицы. Полная запись Умной зарядки — в закрытом канале. Чтобы получить полный доступ, пиши в телеграм администратору — t.me/KonstantinAdminAlena (внимание: это единственный контакт нашего админа)