Грыжа и протрузия не приговор | Эффективные тренировки при травмах | Рекомендации кинезиолога

Что делать, если появился дискомфорт при выполнении упражнений? Как эффективно тренироваться при грыжах, протрузиях и болях в коленях? Как добиться качественного прогресса без вреда для здоровья? Об этом и многом другом мы поговорили с мастером своего дела кинезиологом Владимиром Пухтеевым. Не забудьте подписаться на канал и поставить лайк! Это очень важно для дальнейшего развития канала. ► Программы тренировок для тренажерного зала и дома: https://sorokin-fit.com ► Мой ВК: https://vk.com/densorokinfit ► Телеграм: https://t.me/sorokinfit ► Владимир Пухтеев: https://www.instagram.com/dr__lego/ Таймкод: 00:00 тизер 00:43 история про оторванный бицепс бедра 09:49 кинезиолог. остеопат. мануальщик. к кому идти в случае травмы? 14:17 кинезиотейпирование. как это работает? 18:43 первое, что нужно сделать в случае болевых ощущений на тренировке 27:55 можно ли хрустеть суставами 30:54 дискомфорт в плечах при жиме лежа 33:43 про хардкорный тренинг и периодизацию 37:13 про микродозировки фармокологии 40:41 боль в локтях и кистях. что делать? 42:41 как тренироваться при грыжах 45:31 боль в коленях при приседаниях 46:40 при кишечник, микрофлору и выбор продуктов 56:50 миофасциальный релиз и перкуссионный массаж 59:36 блиц #протрузии #грыжи #кинезиология #бодибилдинг #менсфизик