Нет энергии, но хочу ТРЕНИРОВАТЬСЯ. Как НЕ ДОБИТЬ себя во время занятий и получить от них ПОЛЬЗУ

Плохая погода, болезнь, стресс, недосып - это не повод пропускать тренировку! Отсутствие энергии в теле - не повод тухнуть на диване весь день! Но как заниматься, когда НЕТ СИЛ? Какие упражнения делать, чтобы совсем себя НЕ ДОБИТЬ? Давайте подробно это обсудим... Канал Telegram: https://t.me/konyshkov_tg Подписывайтесь на паблик ВК: https://vk.com/yarikonru 0:00 Вступление 0:25 Фанатизм вас добьёт 0:56 Исключите энергозатратные упражнения 1:37 Делайте акцент на любимых упражнениях 2:37 Увеличьте время отдыха 3:14 Внимательно следите за своим состоянием 4:07 Индикаторы ухудшения вашего состояния 4:58 Самые безопасные тренировки при болезни 5:15 Самые ОПАСНЫЕ тренировки 6:33 Выводы