Диастаз прямых мышц живота | Дмитрий Калашников (FPA)
Президент FPA Дмитрий Калашников рассказывает о проблеме, которую принято считать женской, но с ней сталкиваются и мужчины. Это диастаз. Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇 ✔️Telegram — https://t.me/DGKalashnikov ✔️ВКонтакте — https://vk.com/id182391555 ✔️Insta — https://www.instagram.com/kalashnikovdm/ ✔️Яндекс.Дзен — https://zen.yandex.ru/id/6095316338d32b7bd7ba35c1 00:00 Тема стрима. Диастаз прямых мышц живота: кто виноват и что делать? https://fitness-pro.ru/biblioteka/diastaz-pryamykh-myshts-zhivota-kto-vinovat-i-chto-delat/ 00:44 Анатомия диастаза. 01:36 Величина расхождения. 02:42 Внешние проявления. 03:10 Причины диастаза. 04:12 Диастаз – только эстетическая проблема? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30217494/ 05:06 Тренировки при диастазе. 05:55 Как читать научное исследование (и почему это совсем не просто)? https://fitness-pro.ru/biblioteka/kak-chitat-nauchnoe-issledovanie-i-pochemu-eto-sovsem-neprosto-/ 07:00 Проблемы с исследованиями диастаза. 09:02 Консервативные методы не дают клинически значимого эффекта. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36934466/ 09:30 Преимущества тренировок при диастазе. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38313599/ 10:40 Чем нельзя заниматься при диастазе? https://www.mdpi.com/2075-4418/12/9/2044 11:24 Силовые тренировки при диастазе. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27324871/ https://www.dovepress.com/risk-factors-and-patient-reported-outcomes-in-chinese-women-with-postp-peer-reviewed-fulltext-article-IJWH 12:26 Резюме. Курс «Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов», дистант (начало по факту оплаты): https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/fitnes-zanyatiya-vo-vremya-beremennosti-i-vosstanovlenie-posle-rodov/ Курс «Тренировки при диастазе», дистант (начало по факту оплаты): https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/trenirovki-pri-diastaze/ __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru
Президент FPA Дмитрий Калашников рассказывает о проблеме, которую принято считать женской, но с ней сталкиваются и мужчины. Это диастаз. Президент Ассоциации Профессионалов Фитнеса Дмитрий Калашников:👇 ✔️Telegram — https://t.me/DGKalashnikov ✔️ВКонтакте — https://vk.com/id182391555 ✔️Insta — https://www.instagram.com/kalashnikovdm/ ✔️Яндекс.Дзен — https://zen.yandex.ru/id/6095316338d32b7bd7ba35c1 00:00 Тема стрима. Диастаз прямых мышц живота: кто виноват и что делать? https://fitness-pro.ru/biblioteka/diastaz-pryamykh-myshts-zhivota-kto-vinovat-i-chto-delat/ 00:44 Анатомия диастаза. 01:36 Величина расхождения. 02:42 Внешние проявления. 03:10 Причины диастаза. 04:12 Диастаз – только эстетическая проблема? https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30217494/ 05:06 Тренировки при диастазе. 05:55 Как читать научное исследование (и почему это совсем не просто)? https://fitness-pro.ru/biblioteka/kak-chitat-nauchnoe-issledovanie-i-pochemu-eto-sovsem-neprosto-/ 07:00 Проблемы с исследованиями диастаза. 09:02 Консервативные методы не дают клинически значимого эффекта. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36934466/ 09:30 Преимущества тренировок при диастазе. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38313599/ 10:40 Чем нельзя заниматься при диастазе? https://www.mdpi.com/2075-4418/12/9/2044 11:24 Силовые тренировки при диастазе. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27324871/ https://www.dovepress.com/risk-factors-and-patient-reported-outcomes-in-chinese-women-with-postp-peer-reviewed-fulltext-article-IJWH 12:26 Резюме. Курс «Фитнес-занятия во время беременности и восстановление после родов», дистант (начало по факту оплаты): https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/fitnes-zanyatiya-vo-vremya-beremennosti-i-vosstanovlenie-posle-rodov/ Курс «Тренировки при диастазе», дистант (начало по факту оплаты): https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/trenirovki-pri-diastaze/ __________ Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 25 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 http://fitness-pro.ru/ __________ Дистанционные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/39A06Xr – Фитнес-нутрициолог: https://bit.ly/37oC14n — Инструктор групповых программ: https://bit.ly/3AUq3ip – Детский фитнес: https://bit.ly/34OjT4B __________ Очные программы обучения: – Персональный фитнес-тренер: https://bit.ly/2ONTH2K – Инструктор групповых программ: https://bit.ly/2uFh3Re __________ Мы в соцсетях: ВКонтакте: https://vk.com/fpafpa Telegram-канал: https://t.me/trenerskayaFPA Telegram-чат для тренеров: https://t.me/trenerskayaFPAchat Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/fitness_pro_ru