Безопасное место внутри — визуализация Убежище по книге Джен Синсеро

Книг по саморазвитию сейчас много. Практик в них — ещё больше. Но кто их реально делает? В этом видео я беру одну конкретную практику из книги «Не тупи» Джен Синсеро и превращаю её в видеотренер — чтобы вы могли не просто прочитать, а прожить её через дыхание, тело и внимание. Что это даёт: - ощущение внутреннего покоя и защищённости - помогает снизить тревожность, ментальный шум и зажимы в теле - восстанавливает фокус и энергию, когда день кажется перегруженным Подходит для всех, кто: - читает, но не внедряет - устал от «всё знаю, ничего не делаю» - хочет почувствовать результат, а не только понять его 🌿 Просто включите и сделайте вместе со мной. Меньше слов. Больше дыхания. Реальные ощущения. #не_тупи #дженсинсеро #практикапокниге #медитация #дыхательныепрактики #телеснаяпрактика #осознанность #саморазвитие #внутреннийпокой #женскаятема