КРИЯ ДЛЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ ОТ СТРЕССА И ГРУЗА С ПЛЕЧ.mp4

Эта крия: - снимет стресс и напряжение в плечах, шее и затылке - уберёт лишний груз ответственности, которую вы на себя когда-то взяли и с тех пор постоянно с этим грузом ходите - избавит от эмоций, о которых вы замалчиваете, терпя что-то и делая что-то, что вам не нужно и не нравится - даст глубокое расслабление и состояния релакса Техника выполнения. 3 минуты. Поза в лотосе, руки прямые в стороны, пальцы, как когти коршуна, плечи поднять и тянуть к ушам. Руки, пальцы и плечи постоянно напряжены. Глаза закрыты, фокус на кончик носа. Дыхание огня через нос. Вдох через нос глубокий - задержать дыхание, сжать все мышцы - выдох как из пушки. 3-10 минут. Глубокая релаксация в Шавасане. Вопросы, запись на консультацию, подбор личной практики: 89613040823 Сампуран Каур (Татьяна Янтра)