Поза полумесяца (Ардхачандрасана) Йога для начинающих _ Позы йоги _ Наталья Орбу

Эта поза йоги растягивает и укрепляет все тело и может помочь улучшить равновесие и координацию. Она сложная для начинающих, я покажу более простой вариант, пробуйте для начала у стены, у вас обязательно получится! Открой свою грудь и бедра! Снимайте усталость и снижайте уровень гормона стресса, практикуя сложную позу. Не торопитесь, прислушивайтесь к своему телу и наслаждайтесь практикой. Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ Найди меня в: Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62e914cf30387f15f8e7ec87 Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️