Почему исправление осанки может изменить жизнь

Если вы часто сидите за компьютером или со смартфоном, скорее всего, ваша осанка не идеальная. Часто люди даже не подозревают, как может измениться их жизнь, если всего-навсего исправить осанку. 1. Наш мозг инстинктивно ассоциирует сутулые плечи и сгорбленную спину с тревожностью и неуверенностью в себе, а прямую спину и раскрытую грудную клетку – с силой и решительностью. Учёные доказали – всего 2 минуты в «позе уверенности» повышают уровень тестостерона, этот гормон отвечает за силу, мотивацию и стремление к лидерству. 2. Сутулость визуально прибавляет годы. Прямая спина и правильное положение головы творят чудеса: лицо выглядит моложе, а фигура — стройнее. К тому же правильная осанка помогает избежать преждевременных морщин в области шеи и второго подбородка. 3. Сутулые плечи и смещённый центр тяжести увеличивают нагрузку на позвоночник, суставы и вызывают боли в мышцах. Корректировка осанки может в будущем спасти вас от артроза, болей в спине и пояснице. 4. В сгорбленном положении лёгкие зажаты, их объём уменьшен. Расправив спину и плечи, вы дадите лёгким больше места, кровь будет лучше насыщаться кислородом, вы почувствуете прилив сил и ясность ума. 5. Неправильная осанка приводит к смещению сердца, желудка, кишечника, печени и диафрагмы, что может вызывать проблемы с пищеварением, замедление обмена веществ и даже снижение иммунитета. Исправив осанку, вы снизите риск целого букета заболеваний и повысите иммунитет. Здоровьесберегающий канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое. Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев. С уважением, редакция Здоровьесберегающего