40+ Хватит бояться СТАРОСТИ! Недержание и боли в спине ПРОШЛИ, когда я начала делать ЭТО!

👉🏻 Лови 2 НОВЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ полноценные тренировки ОМОЛОЖЕНИЯ 👉🏻 https://sbsite.pro/corse_new1_1?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=20250706otstareniya 1️⃣ Базовая тренировка молодости 2️⃣ Мощная лифтинг-тренировка Подпишись на телеграм-канал «Молодеем с Татьяной Дембовской» https://t.me/facestudio_online Инстаграм https://instagram.com/face_studio_you Пишите в наш бот https://t.me/facestudio_club_bot, если хотите задать вопрос ❤️ 💪 ПРОВЕРЕННАЯ ЗАРЯДКА — делайте перед упражнениями https://youtu.be/AiBO14NwzK8?si=FNc037k7sRlRr4NM ТАЙМ-КОДЫ 00:00 - ТРЕВОЖНЫЙ тест: сможете ли вы встать со стула через 10 лет без чужой помощи? 00:53 - СТРАШНАЯ правда о саркопении: теряем 3% мышц ежегодно — путь к деменции и обвисшему лицу 01:55 - Зона #1: тазовое дно — фундамент, который влияет на пищеварение, женские проблемы и выпирающий живот 03:35 - ШОКИРУЮЩАЯ связь: как слабые мышцы внизу создают второй подбородок и портят овал лица 04:33 - Упражнение #1: восстанавливаем фундамент тела и убираем симптомы климакса 06:21 - Зона #2: мышцы спины — как сутулость сокращает объём лёгких и крадёт энергию 07:46 - Упражнение #2: пробуждаем спящие мышцы между лопатками для королевской осанки 09:14 - Зона #3: ягодицы как "второе сердце" — что кардиологи определяют по состоянию попы 11:03 - Упражнение #3: возвращаем силу ног без вреда для суставов 13:11 - 🎁 ПОДАРОК: 2 бесплатные тренировки для полного омоложения лица без уколов 14:45 - Точная схема выполнения: сколько раз делать каждое упражнение для гарантированного результата