RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER
  • Сезон контента 2.0

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
  • RUTUBE TV
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

40+ Хватит бояться СТАРОСТИ! Недержание и боли в спине ПРОШЛИ, когда я начала делать ЭТО!

👉🏻 Лови 2 НОВЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ полноценные тренировки ОМОЛОЖЕНИЯ 👉🏻 https://sbsite.pro/corse_new1_1?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=20250706otstareniya 1️⃣ Базовая тренировка молодости 2️⃣ Мощная лифтинг-тренировка Подпишись на телеграм-канал «Молодеем с Татьяной Дембовской» https://t.me/facestudio_online Инстаграм https://instagram.com/face_studio_you Пишите в наш бот https://t.me/facestudio_club_bot, если хотите задать вопрос ❤️ 💪 ПРОВЕРЕННАЯ ЗАРЯДКА — делайте перед упражнениями https://youtu.be/AiBO14NwzK8?si=FNc037k7sRlRr4NM ТАЙМ-КОДЫ 00:00 - ТРЕВОЖНЫЙ тест: сможете ли вы встать со стула через 10 лет без чужой помощи? 00:53 - СТРАШНАЯ правда о саркопении: теряем 3% мышц ежегодно — путь к деменции и обвисшему лицу 01:55 - Зона #1: тазовое дно — фундамент, который влияет на пищеварение, женские проблемы и выпирающий живот 03:35 - ШОКИРУЮЩАЯ связь: как слабые мышцы внизу создают второй подбородок и портят овал лица 04:33 - Упражнение #1: восстанавливаем фундамент тела и убираем симптомы климакса 06:21 - Зона #2: мышцы спины — как сутулость сокращает объём лёгких и крадёт энергию 07:46 - Упражнение #2: пробуждаем спящие мышцы между лопатками для королевской осанки 09:14 - Зона #3: ягодицы как "второе сердце" — что кардиологи определяют по состоянию попы 11:03 - Упражнение #3: возвращаем силу ног без вреда для суставов 13:11 - 🎁 ПОДАРОК: 2 бесплатные тренировки для полного омоложения лица без уколов 14:45 - Точная схема выполнения: сколько раз делать каждое упражнение для гарантированного результата

Иконка канала Татьяна Дембовская
Татьяна Дембовская
4 013 подписчиков
12+
908 просмотров
5 дней назад
6 июля 2025 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

👉🏻 Лови 2 НОВЫЕ БЕСПЛАТНЫЕ полноценные тренировки ОМОЛОЖЕНИЯ 👉🏻 https://sbsite.pro/corse_new1_1?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=20250706otstareniya 1️⃣ Базовая тренировка молодости 2️⃣ Мощная лифтинг-тренировка Подпишись на телеграм-канал «Молодеем с Татьяной Дембовской» https://t.me/facestudio_online Инстаграм https://instagram.com/face_studio_you Пишите в наш бот https://t.me/facestudio_club_bot, если хотите задать вопрос ❤️ 💪 ПРОВЕРЕННАЯ ЗАРЯДКА — делайте перед упражнениями https://youtu.be/AiBO14NwzK8?si=FNc037k7sRlRr4NM ТАЙМ-КОДЫ 00:00 - ТРЕВОЖНЫЙ тест: сможете ли вы встать со стула через 10 лет без чужой помощи? 00:53 - СТРАШНАЯ правда о саркопении: теряем 3% мышц ежегодно — путь к деменции и обвисшему лицу 01:55 - Зона #1: тазовое дно — фундамент, который влияет на пищеварение, женские проблемы и выпирающий живот 03:35 - ШОКИРУЮЩАЯ связь: как слабые мышцы внизу создают второй подбородок и портят овал лица 04:33 - Упражнение #1: восстанавливаем фундамент тела и убираем симптомы климакса 06:21 - Зона #2: мышцы спины — как сутулость сокращает объём лёгких и крадёт энергию 07:46 - Упражнение #2: пробуждаем спящие мышцы между лопатками для королевской осанки 09:14 - Зона #3: ягодицы как "второе сердце" — что кардиологи определяют по состоянию попы 11:03 - Упражнение #3: возвращаем силу ног без вреда для суставов 13:11 - 🎁 ПОДАРОК: 2 бесплатные тренировки для полного омоложения лица без уколов 14:45 - Точная схема выполнения: сколько раз делать каждое упражнение для гарантированного результата

, чтобы оставлять комментарии