Банный день

🛀 Банный день: Польза и Вред 🌿 ✨Польза бани: - Улучшение кровообращения ⚡️ - Расслабление мышц 😌 - Очищение кожи 🧼 - Стимуляция иммунной системы 💪 - Улучшение настроения 🤗 🔥Рекомендации от Артура (https://dc3.mos.ru/specialists/?show_info=904), (https://dc3.mos.ru/specialists/?show_info=904) врача-терапевта, участника МОЛСовета ДЦ №3: (https://dc3.mos.ru/) 1. Пейте больше воды перед баней! Вода помогает избежать обезвоживания.💦 2. Начинайте с низких температур и постепенно увеличивайте нагрев. 🌡️ 3. Избегайте резких перепадов температуры сразу после парилки — дайте телу остыть естественным образом.❄️ 4. Используйте веник правильно: лёгкими похлопываниями снизу вверх.✂️ 5. Посещайте баню регулярно, но умеренно. Один раз в неделю вполне достаточно.⏳ ❓Кому нельзя посещать баню: - Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.🩸 - Тем, кто страдает гипертонией или имеет проблемы с давлением.🧑🤝🧑 - Беременным женщинам без консультации врача.👶 - Лицам с инфекционными заболеваниями кожи.🙃 🍀И помните: Баня — это удовольствие и здоровье одновременно! Наслаждайтесь процессом и слушайте своё тело! 🎉 🛫👍 Молодежный совет ДЦ №3 (https://t.me/Youth_Council_DC_3)🩵 #молодёжныйсовет #полезное #дц3