РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО + ПРАКТИКА КОНЦЕНТРАЦИИ ВНИМАНИЯ | 4 день | Татьяна Власова

РАСКРЫВАЕМ ГРУДНОЙ: первая часть практики - хатха йога с акцентом на раскрытие грудного отдела позвоночника, а вторая - спокойная практика сидя на развитие концентрации внимания. Подойдут для людей с любым уровнем подготовки. ►Вас ждут на нашем канале 5 интересных йога практик с Татьяной Власовой! Практики + шавасана, которые помогут активировать свое тело, запустить дыхательную систему и открыть сердце новому. Через 5 дней будем ждать комментарии об изменениях в твоем тебе, которые не могут не случиться! Самая главная цель марафона - попробовать ежедневно практиковать, ведь лучше 20-30 мин йога, но каждый день, чем 2 часа, но раз в неделю. Занимайся каждый день, пиши о результатах и приходи на занятия в "Прану" http://pranayoga.ru/ ► Центра йоги "Прана": https://pranayoga.ru/