КРИЯ ДЛЯ ОСВОБОЖДЕНИЯ И ОТКРЫТИЯ СЕРДЕЧНОГО ЦЕНТРА.mp4

Эта крия способствует очищению сердечного центра от эмоционального груза и открывает сердечный центр. Техника выполнения: Руки перед собой, обнять локти ладонями, глаза почти закрыты, смотреть на кончик носа и петь мантру 11 минут, держа позу в статичном положении. Сат Нам Хари Нам Хари Нам Хари Хари Нам Сат Нам Сат Нам Хари В конце трижды повторить: глубокий вдох через нос - задержка дыхание и сжатие всех мышц - мощный выдох через рот. Вопросы: 89613040823 Сампуран Каур (Татьяна Янтра)