СЫТНЫЙ ГАРНИР ДИАБЕТИКУ, Супербыстрый и супервкусный!

Если вы не любите микроволновку, то этот рецепт точно не для вас! В духовой шкафу его делать нет смысла, слишком долго получится, а вот в микроволновке в самый раз. Он выручает, когда гарнир нужен сытный, вкусный, и очень быстро! Овощи у меня из морозилки, я из даже не размораживаю, просто складываю в миску как есть. 💖Комментарии к видео можно оставлять здесь https://dzen.ru/a/aA0lNsz0HUyQiS8H ✅ Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одной новой публикации https://t.me/perehitridiabet ✅ Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде https://www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/ ✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке https://t.me/MenPerehitri_bot ✅ Сборники видео для диабетиков здесь https://www.marideniz.com/Советы-диабетикам/ Ингредиенты: Фасоль стручковая – 30 грамм; Цветная капуста – 50 грамм; Помидоры – 50 грамм; Брокколи – 50 грамм; Шпинат – 35 грамм; Перец болгарский – 25 грамм; Овсяные отруби – 20 грамм; Масло сливочное – 30 грамм; Соль, перец – по вкусу КБЖУ на 100 грамм: Белки – 3,7 грамма; Жиры – 10,5 грамма; Углеводы – 7,4 грамма 137,9 кКал Приятного аппетита!