Комплекс растяжки по японской методике «Складочка"

Всем здравствуйте! Растяжка мышц ног залог здоровья спины. Растяжка мышц бедра может помочь вашей спине. Хронически напряженные мышцы бедра могут смещать таз и косвенно влиять на позвоночник. Таз является ключевой структурой, когда речь идет о здоровье спины. Позвоночник расположен между двумя тазовыми костями, которые образуют заднюю часть таза. Кроме того, к тазу прикрепляются мышцы бедра, которые в некоторых случаях могут быть очень напряжёнными. Их состояние помогает определить положение таза и, следовательно, хроническое положение позвоночника. Расслабление напряжённых мышц бёдер — это косвенный способ облегчить боль в спине. Поэтому вы можете использовать стратегический подход, основанный на том, какие мышцы напряжены сильнее всего. При разработке стратегии растяжки мышц бедра (и выборе упражнений) следует помнить, что в целом мышцы, работающие в области бедра, делятся на группы в зависимости от их расположения: передние, наружные, задние и внутренние. Расположение мышцы в значительной степени определяет тип движения, которое она может выполнять. С заботой ваш тренер! #растяжканог #растяжка #studioharitonova