Признаки ДЕФИЦИТА БЕЛКА, которые НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ | Как восполнить дефицит белка

Гость Ирина Ткачева: https://www.youtube.com/@nezhnost.podcast ------- В подкасте обсудим роль белка в состоянии организма. Дефицит белка часто встречается у пациентов, кто придерживается вегетарианской диеты. Причины дефицита белка Есть три фактора, которые могут привести к дефициту белка: качество пищи, форма подачи белка и состояние желудочно-кишечного тракта. Вегетарианцы могут страдать от дефицита белка, если они не компенсируют его другими продуктами. Последствия дефицита белка Дефицит белка может привести к изменениям кожи, таким как дряблость, мелкие морщины и пр. Кожа является одним из самых ресурсных депо белка, и если его не хватает, то он будет забираться из кожи, мышц и соединительных тканей. Дефицит белка и его влияние на кожу Дефицит может проявляться в виде проблем с кожей, таких как сухость, шелушение и потеря тонуса. Также дефицит может быть связан с возрастными изменениями, стрессом и употреблением легких углеводов. Углеводы в косметике Углеводы в косметике могут быть полезными, например, гиалуроновая кислота, которая увлажняет кожу и задерживает потерю влаги. Важно обращать внимание на состав косметики и выбирать низкомолекулярную гиалуроновую кислоту для лучшего эффекта. Гиалуроновая кислота для приема внутрь Гиалуроновая кислота может быть использована для приема внутрь, но эффект будет не быстрым и требует длительного применения. Увлажнение кожи Гиалуроновая кислота хорошо дружит с другими компонентами, такими как мочевина и пирролидонкарбоновая кислота. Натуральный увлажняющий фактор (НУФ) - белок, который удерживает влагу в коже. Гиалуроновая кислота запускает процессы активной работы фибробластов. Уход за кожей тела Использование кремов для тела с пептидами, которые могут восстанавливать барьерные функции кожи. Тренд на уход за телом, особенно после ковида. Использование кремов с пептидами для восстановления кожи после атопического дерматита. Рекомендации по уходу за телом Важно защищать тело от солнечных лучей, особенно в период дождей и пасмурной погоды. Кожа тела также стареет и может быть повреждена солнцем, что может привести к новообразованиям и раку. Питьевой коллаген Существуют мифы о вреде питьевого коллагена, но отмечается, что его эффект хорошо изучен и он может быть полезен для здоровья. Важно пить достаточное количество воды при приеме коллагена. Коллаген в средствах для ухода за кожей Положительно действует коллаген на кожу, особенно в кремах и сыворотках. Коллаген может быть полезен для сглаживания рельефа кожи, но не для изменения текстуры кожи. Использование коллагена в разных линиях средств Лучше использовать коллаген из одной линии для лучшего эффекта. Существует накопительный эффект коллагена и его влияние на суставы и сухожилия. ------- FEA CLINIC - персональное сопровождение к красоте, стройности и здоровью. Это современный онлайн-сервис превентивной медицины, направленный, в первую очередь, на сохранение Вашей энергии, молодости и красоты, а также на снижение рисков развития заболеваний. 2000+ женщинам мы помогли стать энергичнее, моложе, сексуальнее ~1000 разработано индивидуальных программ 6 профессионалов в нашей команде: интегративные врачи, нутрициологи, зож коучи и психологи по пищевому похудению 20+ специалистов смежных направлений ежедневно трудятся над созданием программ и продвижением нашей миссии Записаться на диагностику: https://fea-clinik.online/ Telegram: https://t.me/feaclinic VK: https://vk.com/fea10 Instagram: https://instagram.com/dr.flegontova YouTube: https://www.youtube.com/@FEAclinic RuTube: https://rutube.ru/channel/32662429/ Дзен: https://dzen.ru/feaclinic #подкаст #дефицит #белок