Как научиться ЛАЗАТЬ ПО КАНАТУ с нуля | Техника, Советы, Фишки

Хочешь наконец научиться лазать по канату и не страдать? В этом видео я расскажу: — где реально пригодится навык лазания по канату — какую экипировку выбрать, чтобы не сжечь обувь и ноги — как правильно держаться, поднимать ноги, цепляться за канат и вставать — 3 техники захвата ногами (с названиями, которые реально запомнить) Таймкоды: 00:15 Где может пригодиться подъём по канату? 00:35 Какая экипировка нужна для лазания по канату? 02:19 Из чего состоит подъём по канату? 02:49 Захват руками 04:01 Подъём ног 04:42 Захват ногами 08:02 Вставание 08:30 «Собираем» весь подъём по канату 09:01 Итоги Если хочешь заниматься со мной онлайн — заполни анкету по ссылке ниже. Я свяжусь с тобой и дам понять, подхожу ли я тебе как тренер. Анкета: https://forms.gle/zu7pLBZDhfGodqut6 Также рекомендую подписаться на мои Telegram-каналы: 👟 Канал с тренировками, разбором техник и анонсами: https://t.me/chernish_training 🥑 Канал про питание, мотивацию и прогресс: https://t.me/andrewchernish А если хочешь навести порядок в питании и получить реальные результаты, приходи на мой курс «Формула 365»: https://andrewchernish.ru/p/formula365/ Программа тренировок по кроссфиту на неделю: https://andrewchernish.ru/p/bespredel/