Как рассказать близким о своих трудностях? Психолог честно о подростковом периоде | Фокус

ФОКУС на чувства: говорим честно о тревоге, теле и себе Что делать, если накрывает тревога? Как сказать родителям про изменения в теле? И почему сравнивать себя с идеальными людьми из соцсетей — путь в никуда? В новом выпуске рубрики «ФОКУС» психолог Евгения Цинзерлинг и студентка Варвара обсуждают, как подросткам справляться с эмоциями, не терять себя и научиться себя принимать. Тайм-коды: 00:00 — Вступление, интро 00:35 — Как справляться с эмоциональными колебаниями, которые происходят у подростков? 01:15 — Как сообщить родителям об изменениях в теле? 03:05 — Как перестать себя «тыкать» за то, что «ты не такой», как люди в соцсетях? 05:00 — Как справиться с чувством стыда за своё тело? 07:15 — Что такое панические атаки? Как переживать это? 09:10 — Как справляться с чувством тревоги, которое возникает на бездействие родителей? 11:20 — Какой бы вы себе дали совет из настоящего в прошлое? Московский городской открытый колледж в соцсетях: Telegram: https://t.me/open_college_official VK: https://vk.com/open_college или Московский городской открытый колледж | ОК Сайт: https://open-college.ru/?utm_source=rolik&utm_medium=opencollege&utm_campaign=focus&utm_content=16_04_25 Бесплатная психологическая онлайн-помощь для студентов ОК: https://open-college.ru/education/psychological/?utm_source=yt&utm_medium=opencollege&utm_campaign=psih_podderzhka Психолог на Угрешской: @Ilona_Bagrova Психолог на Волгоградском проспекте: @tsinzer_link Контакты приемной комиссии: Телефон: 8 (499) 650-77-07 E-mail: [email protected] WhatsApp: 8 (977) 273-47-13 Часы работы: ПН-ПТ 10:00 - 18:00 Адрес: г. Москва, Волгоградский проспект 32к5