Как избавиться от выгорания и стресса быстро? Сделай ЭТО прямо сейчас
📌 Как вернуть интерес к жизни? Простой и честный разговор об апатии, выгорании и депрессии. Если ты чувствуешь усталость от жизни, потерю мотивации и желания двигаться дальше — это видео для тебя. Я, Алексей Ломакин, делюсь личным опытом и работающими инструментами, которые помогли мне выйти из состояния выгорания и вернуть вкус к жизни. 🎯 Как избавиться от выгорания и стресса быстро? Сделай ЭТО прямо сейчас. Что ты узнаешь из этого видео: - Как с помощью обычного блокнота и ручки выгрузить внутренние переживания и снизить тревожность. - Как найти «занозу» — маленькую проблему, решение которой радикально изменит твоё состояние. - Что делать, если ты не чувствуешь своих целей и как определить, действительно ли они твои. - Как правильно выйти из замкнутого круга апатии и начать действовать. - Роль психолога: когда пора обратиться и как понять, что это «твой» специалист. ⏱️ Тайм-коды: 00:00 — Вступление 00:48 — Почему важно выгружать мысли на бумагу 02:36 — Найди проблемную точку 02:19 — Анализ проблем и поиск «занозы» 03:02 — Определи цель 03:51 — Что тебе приносит удовольствие 04:58 — Запишись к психологу 05:27 — Заключение 🔔 Поддержи канал: Поставь 👍 если видео оказалось полезным, подпишись, чтобы не пропустить новые выпуски, и жми на 🔔 чтобы всегда быть в курсе. 💬 Делись своим опытом в комментариях — какая «заноза» мешает тебе двигаться дальше? 📎 Дополнительно: Если ты давно хотел разобраться в себе, но не знал, с чего начать — начни с этих простых шагов. Я делюсь тем, что работает на практике, без сложных терминов и теорий. #апатия #выгорание #депрессия #мотивация #личностныйрост #психология #какизбавитьсяотстресса #алексейломакин
📌 Как вернуть интерес к жизни? Простой и честный разговор об апатии, выгорании и депрессии. Если ты чувствуешь усталость от жизни, потерю мотивации и желания двигаться дальше — это видео для тебя. Я, Алексей Ломакин, делюсь личным опытом и работающими инструментами, которые помогли мне выйти из состояния выгорания и вернуть вкус к жизни. 🎯 Как избавиться от выгорания и стресса быстро? Сделай ЭТО прямо сейчас. Что ты узнаешь из этого видео: - Как с помощью обычного блокнота и ручки выгрузить внутренние переживания и снизить тревожность. - Как найти «занозу» — маленькую проблему, решение которой радикально изменит твоё состояние. - Что делать, если ты не чувствуешь своих целей и как определить, действительно ли они твои. - Как правильно выйти из замкнутого круга апатии и начать действовать. - Роль психолога: когда пора обратиться и как понять, что это «твой» специалист. ⏱️ Тайм-коды: 00:00 — Вступление 00:48 — Почему важно выгружать мысли на бумагу 02:36 — Найди проблемную точку 02:19 — Анализ проблем и поиск «занозы» 03:02 — Определи цель 03:51 — Что тебе приносит удовольствие 04:58 — Запишись к психологу 05:27 — Заключение 🔔 Поддержи канал: Поставь 👍 если видео оказалось полезным, подпишись, чтобы не пропустить новые выпуски, и жми на 🔔 чтобы всегда быть в курсе. 💬 Делись своим опытом в комментариях — какая «заноза» мешает тебе двигаться дальше? 📎 Дополнительно: Если ты давно хотел разобраться в себе, но не знал, с чего начать — начни с этих простых шагов. Я делюсь тем, что работает на практике, без сложных терминов и теорий. #апатия #выгорание #депрессия #мотивация #личностныйрост #психология #какизбавитьсяотстресса #алексейломакин