Укрепление плечевого пояса для балансов на руках | ЙогаБанда

Не хватает сил для выполнения балансов на руках? Сегодня я предлагаю тебе несколько способов это исправить 😉 Самый простой способ - это чатуранга дандасана или нижний упор. При этом можно работать отдельно именно с ней, делая подряд несколько статических сессий, а можно просто добавить чуть больше виньяс, включающих чатурангу, в свою повседневную практику, и тогда всë будет происходить незаметно для тебя самого 🙂 Другие способы увеличить силу плечевого пояса - различные планки и их вариации. Можно комбинировать планки и чатурангу, плюс добавлять уже освоенные балансы на руках, например, бакасану. В общем, есть поле для развлечений 😉 А если не хочешь выдумывать сам, пролистай до конца и пробуй вместе со мной 🙃 #балансынаруках #баланс #бакасана #укрепление #йога #йогадляпродвинутых #какукрепить #сила #armbalances #yoga