ДИЕТИЧЕСКИЙ ОМЛЕТ НА ПАРУ C ОВОЩАМИ
Сегодня #мойполезныйрецепт по вашим многочисленным просьбам : воздушный диетический ОМЛЕТ в пароварке. ⠀ Ингредиенты: ⠀ 2 яйца 100 гр.обезжиренного молока 1 ст. ложка протеиновой смеси Wellness Любые овощи по сезону Соль по вкусу Масло. Если его добавить, то будет калорийнее, но легче доставать из формочек. А если есть прямо из формочки, масло не обязательно. Но получится, как на фото в карусели ⠀ Приготовление: ⠀ 1. Взбиваем яйца. 2. В шейкере смешиваем молоко и протеиновый комплекс, чтобы не было комочков. Выливаем смесь в яйца. 3. В формочки раскладываем овощи и заливаем яйцами. 4. Готовим на пару 15 минут. 5. Можно готовить в пароварке, мультиварке и в дуршлаге над кастрюлей. Выбирайте удобный вам способ Кипящая вода не должна касаться формочек. 6. Готовность можно проверить зубочисткой, если она сухая, омлет готов. Приятного аппетита! КРЮКОВЫ в ВК ► https://vkvideo.ru/@kryukovi_7ya КРЮКОВЫ в RUTUBE ► https://rutube.ru/channel/32452025/ КРЮКОВЫ в YouTube ► https://clck.ru/3DNeAB Подписывайтесь на наши ТГ каналы: 👉 БАБЛИК ► https://t.me/bablik 🔥 👉 БАБЛИК путешествия ► https://t.me/bablik_travel 👉 КРЮКОВЫ ► https://t.me/kriukovi Понравилось видео? Ставьте лайк и делитесь этой ссылкой ► https://rutube.ru/video/9bd5ef3a461d68f3eb022578bbd40191/ Подписывайтесь на нас в RUTUBE ► https://rutube.ru/channel/32452025/ чтобы не пропустить новые видео! ----------------------------------------------- Больше наших видео здесь: ❓КАК ВЫБРАТЬ❓ https://rutube.ru/plst/790445 ✌️ ТО ЧТО НАДО https://rutube.ru/plst/791123 🍗 РЕЦЕПТЫ https://rutube.ru/plst/790449 👫 Есть тема https://rutube.ru/plst/791137 👫 МАПА https://rutube.ru/plst/791126 ♥️ ЖИЗНЬ ♥️ https://rutube.ru/plst/790447 🌏 ПУТЕШЕСТВИЯ 🌏 https://rutube.ru/plst/790351 БЫТОВАЯ ТЕХНИКА https://rutube.ru/plst/790357 🔧 РЕМОНТ ВСЕГО https://rutube.ru/plst/791124 ЧЕКУПИЛИ https://rutube.ru/plst/791120 ----------------------------------------------- Купить косметику со скидкой 20% https://clck.ru/3FjjMf ДИЕТИЧЕСКИЙ ОМЛЕТ НА ПАРУ C ОВОЩАМИ
Сегодня #мойполезныйрецепт по вашим многочисленным просьбам : воздушный диетический ОМЛЕТ в пароварке. ⠀ Ингредиенты: ⠀ 2 яйца 100 гр.обезжиренного молока 1 ст. ложка протеиновой смеси Wellness Любые овощи по сезону Соль по вкусу Масло. Если его добавить, то будет калорийнее, но легче доставать из формочек. А если есть прямо из формочки, масло не обязательно. Но получится, как на фото в карусели ⠀ Приготовление: ⠀ 1. Взбиваем яйца. 2. В шейкере смешиваем молоко и протеиновый комплекс, чтобы не было комочков. Выливаем смесь в яйца. 3. В формочки раскладываем овощи и заливаем яйцами. 4. Готовим на пару 15 минут. 5. Можно готовить в пароварке, мультиварке и в дуршлаге над кастрюлей. Выбирайте удобный вам способ Кипящая вода не должна касаться формочек. 6. Готовность можно проверить зубочисткой, если она сухая, омлет готов. Приятного аппетита! КРЮКОВЫ в ВК ► https://vkvideo.ru/@kryukovi_7ya КРЮКОВЫ в RUTUBE ► https://rutube.ru/channel/32452025/ КРЮКОВЫ в YouTube ► https://clck.ru/3DNeAB Подписывайтесь на наши ТГ каналы: 👉 БАБЛИК ► https://t.me/bablik 🔥 👉 БАБЛИК путешествия ► https://t.me/bablik_travel 👉 КРЮКОВЫ ► https://t.me/kriukovi Понравилось видео? Ставьте лайк и делитесь этой ссылкой ► https://rutube.ru/video/9bd5ef3a461d68f3eb022578bbd40191/ Подписывайтесь на нас в RUTUBE ► https://rutube.ru/channel/32452025/ чтобы не пропустить новые видео! ----------------------------------------------- Больше наших видео здесь: ❓КАК ВЫБРАТЬ❓ https://rutube.ru/plst/790445 ✌️ ТО ЧТО НАДО https://rutube.ru/plst/791123 🍗 РЕЦЕПТЫ https://rutube.ru/plst/790449 👫 Есть тема https://rutube.ru/plst/791137 👫 МАПА https://rutube.ru/plst/791126 ♥️ ЖИЗНЬ ♥️ https://rutube.ru/plst/790447 🌏 ПУТЕШЕСТВИЯ 🌏 https://rutube.ru/plst/790351 БЫТОВАЯ ТЕХНИКА https://rutube.ru/plst/790357 🔧 РЕМОНТ ВСЕГО https://rutube.ru/plst/791124 ЧЕКУПИЛИ https://rutube.ru/plst/791120 ----------------------------------------------- Купить косметику со скидкой 20% https://clck.ru/3FjjMf ДИЕТИЧЕСКИЙ ОМЛЕТ НА ПАРУ C ОВОЩАМИ