Что будет, если есть слишком много белка? Чем грозит переедание белка? Ответ врача
⚠️ Переедаете белок? Возможно, вы вредите себе! Это видео — для тех, кто добавляет белок в каждый приём пищи, пьёт протеиновые шейки, ест больше куриной грудки и считает: чем больше белка — тем лучше. Но правда в том, что избыток белка вредит. В этом видео врач-терапевт и эксперт по питанию Александра Рыбакова объясняет, почему даже "полезный" белок может быть опасен, какие болезни он провоцирует, и сколько белка действительно нужно. 💡 Вы узнаете: Сколько граммов белка нужно мужчине и женщине? Что происходит с почками и печенью при переизбытке белка? Почему высокобелочное питание = высокий холестерин? Что говорит современная наука: Гарвард, клиника Кливленда и др. 📌 А если вы хотите больше узнать о питании по науке и позаботится о своем здоровье и здоровье ваших близких, присоединяйтесь к бесплатному интенсиву, который пройдет уже 19, 20 и 22 мая: https://t.me/lifemed_intensiv_bot 00:00 – Почему белок может быть опасен 00:25 – Кто такая Александра Рыбакова 01:00 – Белок: важный, но переоценённый макронутриент 01:39 – Почему "белка много не бывает" — ошибка 02:04 – Основные функции белка в организме 02:32 – Тренды на белок и опасности высокобелковых диет 03:14 – Что говорит современная наука (Гарвард, Кливленд) 03:37 – Сколько белка нужно женщинам и мужчинам 04:15 – Последствия переизбытка белка: почки, печень 05:25 – Белок = насыщенные жиры и холестерин 06:05 – Белок и риск рака кишечника 06:30 – Почему нужно прекратить гнаться за белком 07:19 – Где учиться питанию по науке (интенсив и подкасты) 08:06 – Результаты учеников программы «Еда для жизни» ♥️Пройти диагностику своего здоровья - https://t.me/kod_lifemed_bot Мы в других соц. сетях: Телеграмм Академии: https://t.me/lifemednews 🌿Доктор Рыбакова: https://www.instagram.com/dr_ribakova Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova 🌿Доктор Рыбаков: https://www.instagram.com/dr_ribakov Сайт - http://lifemedacademy.ru _____________ 🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении
⚠️ Переедаете белок? Возможно, вы вредите себе! Это видео — для тех, кто добавляет белок в каждый приём пищи, пьёт протеиновые шейки, ест больше куриной грудки и считает: чем больше белка — тем лучше. Но правда в том, что избыток белка вредит. В этом видео врач-терапевт и эксперт по питанию Александра Рыбакова объясняет, почему даже "полезный" белок может быть опасен, какие болезни он провоцирует, и сколько белка действительно нужно. 💡 Вы узнаете: Сколько граммов белка нужно мужчине и женщине? Что происходит с почками и печенью при переизбытке белка? Почему высокобелочное питание = высокий холестерин? Что говорит современная наука: Гарвард, клиника Кливленда и др. 📌 А если вы хотите больше узнать о питании по науке и позаботится о своем здоровье и здоровье ваших близких, присоединяйтесь к бесплатному интенсиву, который пройдет уже 19, 20 и 22 мая: https://t.me/lifemed_intensiv_bot 00:00 – Почему белок может быть опасен 00:25 – Кто такая Александра Рыбакова 01:00 – Белок: важный, но переоценённый макронутриент 01:39 – Почему "белка много не бывает" — ошибка 02:04 – Основные функции белка в организме 02:32 – Тренды на белок и опасности высокобелковых диет 03:14 – Что говорит современная наука (Гарвард, Кливленд) 03:37 – Сколько белка нужно женщинам и мужчинам 04:15 – Последствия переизбытка белка: почки, печень 05:25 – Белок = насыщенные жиры и холестерин 06:05 – Белок и риск рака кишечника 06:30 – Почему нужно прекратить гнаться за белком 07:19 – Где учиться питанию по науке (интенсив и подкасты) 08:06 – Результаты учеников программы «Еда для жизни» ♥️Пройти диагностику своего здоровья - https://t.me/kod_lifemed_bot Мы в других соц. сетях: Телеграмм Академии: https://t.me/lifemednews 🌿Доктор Рыбакова: https://www.instagram.com/dr_ribakova Телеграм Доктор Рыбакова: https://t.me/dr_ribakova 🌿Доктор Рыбаков: https://www.instagram.com/dr_ribakov Сайт - http://lifemedacademy.ru _____________ 🌿Подпишись, чтобы первым узнавать самую актуальную информацию о здоровье, питании, осознанности и позитивном мышлении