Радужная гимнастика и дыхательная практика. 5-е занятие

С помощью этого видео Вы обретите эмоциональное равновесие и освободите тело: смотрите, покажем как. Приглашаем Вас на пятое занятие телесными практиками. Сегодня Саймат познакомит нас с системой "Радужная Гимнастка" Это упражнения для работы с физическим телом на всех уровнях. Они построены по принципу от простого к сложному, доступны для всех возрастов и уровней подготовки. При регулярности применения эффект может быть самым разнообразным: от ухода физических недомоганий, стабилизации психики и улучшения качества жизни до развития йоговской супер-гибкости без травм и перекосов в теле. Радужная Гимнастика также позволяет решать вопросы психосоматических расстройств, увеличить энергетический и творческий потенциал, раскрыть природные таланты и суть предназначения. Практика РаГи (Радужная Гимнастика) помогает восстановить функциональность всех отделов позвоночника. Это очень важно, чтобы убрать искажения восприятия реальности и вести нормальный образ жизни. Преподаватель Радужной Гимнастики и YogaFlow system Саймат Тагирова https://t.me/RaGiSchool Преподаватель йоги и дыхательных практик Дмитрий Матвеев https://psysovet.ru/psychologists/dmitrij-matveev-98487 Подписывайтесь на наш теплый канал с ежедневными эфирами психологов https://t.me/PSY_connect 00:10 - Настройка на практику, сканирование состояния 02:05 - Соединение движения, дыхания и наблюдения ощущений 05:35 - Работа с гравитацией и расслаблением 08:23 - Переход в режим парасимпатики 10:45 - Самомассажные практики 15:17 - Работа с лопатками 20:36 - Укрепление позвоночника 25:47 - Подготовка к пранаяме 27:12 - Капалабхати и наблюдение изменений 30:23 - Очистительное дыхание 35:44 - Наблюдение тонких состояний 40:09 - Достижение спокойствия и радости