Как выключить режим «ВСЕ БЕСИТ»_ #бизнеспсихология #психология #социальнаяпсихология #психолог

Как справляться с агрессией Перешли агрессивному другу. Есть 3 способа справляться с агрессией. Они просты и помогают избежать болезней напряжения, но надо научиться вспоминать вовремя и делать их каждый раз, когда у вас «подгорает» 1️⃣ Научиться различать на кого вы на самом деле злитесь, когда злитесь на начальника, коллегу или мужа Часто там про непозволение себе того, что делают они И тогда научившись разделять агрессию и источник раздражения вы поймете с чем работать Ведь если вас регулярно затапливают соседи и отклеиваются обои, то просто приклеить их обратно не получится 2️⃣ В момент, когда эмоция затапливает вас (падает планка, перестаете соображать) натренируйте новую реакцию - падайте на пол и начинайте отжиматься раз 30 или приседайте раз 100 Физиология заберет на себя излишек выделившихся гормонов и спасет от болезней 3️⃣ Чистка эмоционального контейнера Если вы заехали в квартиру 30 лет назад и ни разу в ней не делали уборку, представьте, как там пахнет… У каждого взрослого человека есть свой собственный эмоциональный контейнер. И если вы накапливаете эмоции, не умея их проживать, то там тоже пахнет не очень… Как же его почистить смотрите в следующем видео! https://t.me/Jtyagnib https://jtpsycholog.ru/