ВСТАВАТЬ РАНО: переводим биологические часы. Из сов в жаворонки.

Налаженный циркадный ритм - основа нашей продуктивности. Чтобы брать максимум от ресурсов своего мозга, своего тела, и от светового дня, прислушайтесь к этой простой рекомендации. Другие видео по теме: Мета-привычка сна https://rutube.ru/video/742169cb02b5f86376f55b811ce1494f/ 6 столпов https://rutube.ru/video/2a5f33fd4d167a308f05afac9a0dac5b/ Больше материала в открытом доступе: ✔️Telegram https://t.me/aleksandratet (если Вам хочется больше знаний и уютного общения со мной) ✔️Tik-Tok https://www.tiktok.com/@aleksandrateterina ✔️Дзен https://dzen.ru/aleksandratet Добро пожаловать на путь осознанности 👁 С уважением, Александра Тетерина ❤️ #биоритмы #здоровыйсон #нейронаука #топыкатегорий #циркадныйритм #сова #жаворонки #когнитивныенейронауки #нейрокогнитолог #достижениецели #осознанность