Как перестать сутулиться / Упражнения против сутулости / Упражнения для прямой осанки

На связи ваш правильный массажист Иван! В этом видеоролике я расскажу вам о структурах в нашем теле, которые напрямую отвечают за нашу сутулость. Если эта мышца напряжена, значит обязательно будет сутулость. В целом сутулость в наше время это абсолютно нормальный фактор. (Для лентяев). Офисная работа 5-2, мобильные телефоны, отсутствие каждодневной физической нагрузки. Все эти факторы напрямую влияют в негативном ключе на нашу осанку. Чтобы разорвать этот порочный круг, рекомендую посмотреть этот видеоролик до конца. И делать те упражнения которые я вам покажу. Как обычно благодарность за мои труды принимаю лайками и подпиской на канал. Пишите ваши вопросы в комментариях, я обязательно на них отвечу. ТАЙМИНГ: 00:00 О чём ролик 00:26 Интро 01:12 Сутулость идёт от напряжённой малой грудной мышцы 02:28 Как будем лечить 02:44 Показываю где находится малая грудная мышца и как она тянет нас вперед 03:58 Растягиваем малую грудную мышцу 06:00 Упражнения на укрепления важных структур 07:20 Напутствие и пока пока Мои ресурсы: Сайт и онлайн запись: https://kultruk.ru Телеграмм канал https://t.me/pravilnii_massage Youtube канал https://www.youtube.com/@pravilnii_massage Rutube канал https://rutube.ru/channel/50786207/ Dzen видео https://dzen.ru/pravilnii_massage ВК https://vk.com/pravilniimassage