Растяжка для снятия боли и напряжения в спине (Back stretch). 10 минут
Добрейшего времени суток! Это видео попалось тебе не просто так, а для того, чтобы снять напряжение, сейчас расскажу подробнее! Стоит признать, что жизнь полна стрессов и доказано, что они влияют на осанку. Когда мы переживаем, плечи автоматически уходят вперед, спина округляется, а шея выдвигается. Отсюда все зажимы и боли. Меня зовут Света, и я знаю как это исправить. Тренировка займёт всего 10 минут твоего времени. Вроде совсем немного, но ты точно почувствуешь облегчение! Поддержать канал можно здесь https://boosty.to/ustishine https://vk.com/ustishine У меня есть и другие ролики для расслабления! Растяжка мышц ног и ягодиц https://rutube.ru/video/a37ea737b89cbe1bdda55a15149497c4/ Растяжка шеи и плечевого пояса https://rutube.ru/video/0995ee892d8fbe9f3160924a4917dc72/ Расслабляющая растяжка всего тела https://rutube.ru/video/208bb8c84845874454e8e0cd03388a0d/ Утренняя разминка. ЛЁГКАЯ БОДРЯЩАЯ РАСТЯЖКА на всё тело https://rutube.ru/video/fe013cef8204f98b052c6c38bd21a276/ А ещё добро пожаловать на странички моих соц.сетей. ТГ-канал (Здесь настоящая реальная жизнь, что я вижу, слышу без приукрашиваний): https://t.me/ustishine ТГ-канал 2 (Здесь байки из спортзала, создание новых проектов, мысли, посещающие мою светлую голову и быстрые рецепты, того, что я ем): https://t.me/ustishine_fam *Инст. (Здесь всякие рилсы, а еще лайф иногда): https://www.instagram.com/ustishine_fam?igsh=eXRsbXlyaHRiMWNl&utm_source=qr Pinterest, где лежат мои сохраненки: https://pin.it/KdLDCzj Фотоальбом с памятными событиями: https://instagram.com/ustishine Оставляю названия треков, а то вдруг тебе какой-то приглянется) Melancholicbird - Light rain Decibel - Stay close U Sicko - Yung Logos Счастья тебе, здоровья и хорошей тренировки:* *Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена
Добрейшего времени суток! Это видео попалось тебе не просто так, а для того, чтобы снять напряжение, сейчас расскажу подробнее! Стоит признать, что жизнь полна стрессов и доказано, что они влияют на осанку. Когда мы переживаем, плечи автоматически уходят вперед, спина округляется, а шея выдвигается. Отсюда все зажимы и боли. Меня зовут Света, и я знаю как это исправить. Тренировка займёт всего 10 минут твоего времени. Вроде совсем немного, но ты точно почувствуешь облегчение! Поддержать канал можно здесь https://boosty.to/ustishine https://vk.com/ustishine У меня есть и другие ролики для расслабления! Растяжка мышц ног и ягодиц https://rutube.ru/video/a37ea737b89cbe1bdda55a15149497c4/ Растяжка шеи и плечевого пояса https://rutube.ru/video/0995ee892d8fbe9f3160924a4917dc72/ Расслабляющая растяжка всего тела https://rutube.ru/video/208bb8c84845874454e8e0cd03388a0d/ Утренняя разминка. ЛЁГКАЯ БОДРЯЩАЯ РАСТЯЖКА на всё тело https://rutube.ru/video/fe013cef8204f98b052c6c38bd21a276/ А ещё добро пожаловать на странички моих соц.сетей. ТГ-канал (Здесь настоящая реальная жизнь, что я вижу, слышу без приукрашиваний): https://t.me/ustishine ТГ-канал 2 (Здесь байки из спортзала, создание новых проектов, мысли, посещающие мою светлую голову и быстрые рецепты, того, что я ем): https://t.me/ustishine_fam *Инст. (Здесь всякие рилсы, а еще лайф иногда): https://www.instagram.com/ustishine_fam?igsh=eXRsbXlyaHRiMWNl&utm_source=qr Pinterest, где лежат мои сохраненки: https://pin.it/KdLDCzj Фотоальбом с памятными событиями: https://instagram.com/ustishine Оставляю названия треков, а то вдруг тебе какой-то приглянется) Melancholicbird - Light rain Decibel - Stay close U Sicko - Yung Logos Счастья тебе, здоровья и хорошей тренировки:* *Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена