RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Тёмная сторона ума. Поменяй восприятие – измени игру сознания.

“Для чего же всё это?” – спросите вы. Да лишь для того, чтобы понять, что проблему нельзя решить с помощью того же мышления, которым она и была создана… Дорогие друзья, а что, если я скажу вам, что то, что вы называете реальностью — это совсем не реальность, по крайней мере, в том смысле, в котором вы имеете в виду. Это всего лишь ваша версия её. Возможно, вы испытаете легкое замешательство, ведь вы не привыкли сомневаться в собственных глазах. Более того, вам кажется — вот же она, реальность: события, факты, слова других людей, ощущения. Но это не так, это не она. Это её восприятие, окрашенное вашими эмоциями, опытом, памятью, убеждениями. Сознание — это не зеркало, это - линза. И у каждого она своя. Я знаю людей, которые живут в роскоши — и чувствуют себя бедными. Я знаю тех, кто окружён любовью — но уверен, что его никто не любит. Потому что восприятие не транслирует истинную картину мира. Оно сообщает тебе то, во что ты веришь. А вот в этом месте, дорогие друзья, начинается психотерапия. “Как же так?” – скажите вы. Всё потому, что восприятие можно изменить. Его можно переписать. Знай, что ты не пленник своей картинки мира, ты её редактор, архитектор если удобно. Как же изменить это наше восприятие? Коротко, я поделюсь с вами некоторыми простыми техниками. Давайте рассмотрим несколько вариантов. Первый – это когнитивная реструктуризация: мы ловим автоматическую мысль — и заменяем её другой, более точной. Второй – это нейролингвистическое перепрограммирование: мы меняем внутренний диалог, представления, якоря. Третий пример – это работа с телом: потому что тело тоже влияет на то, как ты воспринимаешь мир. Напряжённые плечи рисуют тревожный мир. Расслабленное дыхание — уже спокойный. Заключительный – это психоанализ: мы распутываем глубинные слепые зоны — и осветляя их, меняем саму карту нашего восприятия. Зачем нам всё это? Просто потому, что реальность, которую ты воспринимаешь, формирует твои выборы. А выборы — твою судьбу. Если ты живёшь в реальности, где ничего не получится — ты так и не начнёшь. Если ты живёшь в реальности, где тебя не услышат — ты так и не заговоришь. Если ты живёшь в реальности, где мир враждебен — ты будешь защищаться вместо того, чтобы творить. Запомни пожалуйста, что, изменив своё восприятие — ты меняешь траекторию. И вопрос, в данном случае не в том, что реально, а в том, во что ты веришь — и как это на тебя влияет. И если ты чувствуешь, что мир давит, — возможно, дело не в мире. А в той линзе, через которую ты на него смотришь. Но ты творец, а свою линзу можешь и очистить. Перенастроить. Повернуть. А иногда — просто заменить. Удачи тебе, мой дорогой друг!

Иконка канала Психология с Денисом Бушко
Психология с Денисом Бушко
4 подписчика
12+
3 месяца назад
15 апреля 2025 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

“Для чего же всё это?” – спросите вы. Да лишь для того, чтобы понять, что проблему нельзя решить с помощью того же мышления, которым она и была создана… Дорогие друзья, а что, если я скажу вам, что то, что вы называете реальностью — это совсем не реальность, по крайней мере, в том смысле, в котором вы имеете в виду. Это всего лишь ваша версия её. Возможно, вы испытаете легкое замешательство, ведь вы не привыкли сомневаться в собственных глазах. Более того, вам кажется — вот же она, реальность: события, факты, слова других людей, ощущения. Но это не так, это не она. Это её восприятие, окрашенное вашими эмоциями, опытом, памятью, убеждениями. Сознание — это не зеркало, это - линза. И у каждого она своя. Я знаю людей, которые живут в роскоши — и чувствуют себя бедными. Я знаю тех, кто окружён любовью — но уверен, что его никто не любит. Потому что восприятие не транслирует истинную картину мира. Оно сообщает тебе то, во что ты веришь. А вот в этом месте, дорогие друзья, начинается психотерапия. “Как же так?” – скажите вы. Всё потому, что восприятие можно изменить. Его можно переписать. Знай, что ты не пленник своей картинки мира, ты её редактор, архитектор если удобно. Как же изменить это наше восприятие? Коротко, я поделюсь с вами некоторыми простыми техниками. Давайте рассмотрим несколько вариантов. Первый – это когнитивная реструктуризация: мы ловим автоматическую мысль — и заменяем её другой, более точной. Второй – это нейролингвистическое перепрограммирование: мы меняем внутренний диалог, представления, якоря. Третий пример – это работа с телом: потому что тело тоже влияет на то, как ты воспринимаешь мир. Напряжённые плечи рисуют тревожный мир. Расслабленное дыхание — уже спокойный. Заключительный – это психоанализ: мы распутываем глубинные слепые зоны — и осветляя их, меняем саму карту нашего восприятия. Зачем нам всё это? Просто потому, что реальность, которую ты воспринимаешь, формирует твои выборы. А выборы — твою судьбу. Если ты живёшь в реальности, где ничего не получится — ты так и не начнёшь. Если ты живёшь в реальности, где тебя не услышат — ты так и не заговоришь. Если ты живёшь в реальности, где мир враждебен — ты будешь защищаться вместо того, чтобы творить. Запомни пожалуйста, что, изменив своё восприятие — ты меняешь траекторию. И вопрос, в данном случае не в том, что реально, а в том, во что ты веришь — и как это на тебя влияет. И если ты чувствуешь, что мир давит, — возможно, дело не в мире. А в той линзе, через которую ты на него смотришь. Но ты творец, а свою линзу можешь и очистить. Перенастроить. Повернуть. А иногда — просто заменить. Удачи тебе, мой дорогой друг!

, чтобы оставлять комментарии