Домашняя работа со своим телом во время дыхания. Снимите гипертонус шеи и облегчите себе движение

После первой тренировки у моих учеников по фитнесу формируется потребность больше понимать свое тело. Так родился этот урок. Выполните со мной эту тренировку и будете чувствовать себя лучше уже через полчаса 😍 🎦 Отдельно разбираем техники дыхания: 1) Картирование диафрагмы: https://rutube.ru/video/0c8ae07727b12950fa5994b0d957102b/ 2) Упражнение с воздушным шариком: https://rutube.ru/video/24d5ff7439f6cfc17281e4056f9d8dcf/ 3) Если у Вас пропало обоняние или не восстановилось после 2019 года: https://rutube.ru/video/11d773115ff1df903aba6ad3d8257e6f/ 4) Снять боль в шее за 7 минут: https://rutube.ru/video/ee046c7e13b242466778926f7dcf0bdb/ 5) Урок 2: подключаем работу ягодиц: https://rutube.ru/video/73c2f7fe6e89a4abbc24fa4ce8fc6efe/ 6) Урок на 10 минут на гибкость: https://rutube.ru/video/843d2a874875afb4263d97bbdc25cc70/