Почему Вы всегда УСТАВШИЕ и ВЯЛЫЕ? ЗОЛОТЫЕ СОВЕТЫ от ЭНДОКРИНОЛОГА!
Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Терушкин" Чувствуете постоянную усталость, даже если стараетесь правильно питаться и высыпаться? Вместе с эндокринологом Романом Терушкиным разбираемся, почему этих мер может быть недостаточно. Вы узнаете: Можно ли получать все необходимые вещества только из еды? Какие БАДы действительно стоит добавить в рацион. Почему магний и омега-3 играют ключевую роль в вашем самочувствии. Как сбалансировать питание, чтобы поддерживать энергию и здоровье. Эти золотые советы от профессионала помогут вам понять, что мешает чувствовать себя бодрыми и как это исправить. Включайте и заботьтесь о своем здоровье! Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) ▶️ Основной ютуб-канал: https://www.youtube.com/@UC1bFQRZLgbShAkKGY0UMrWQ ▶️ Телеграм-канал: https://t.me/gleb_solomin ▶️ Ссылки на гостя: Ютуб-канал Романа Терушкина: @doctor.terushkin Телеграм-канал Романа Терушкина: https://t.me/doc_terushkin тайм-коды: 00:00 - почему соблюдая все шаблонные рекомендации, мы всё равно чувствуем хроническую усталость? 00:42 - первая причина - дефицитные состояния 01:37 - что такое гипоксия и чем она для нас чревата? 02:19 - важность качества крови при хронической усталости и апатии 03:02 - почему мы не можем получить все необходимые нутриенты из пищи? 03:58 - качество наших продуктов и экологии, сейчас и 100 лет назад 04:22 - скорость нашей жизни неуклонно растёт 05:02 - можно ли прожить долгой и здоровой жизни, не принимая добавки? 05:10 - какие и сколько, стоит начать принимать добавки в первую очередь ? 06:56 - важность Омега 3. В чём разница между Омега 6 и Омега 9? 08:20 - основные причины повышения холестерина. Как его правильно понижать? 09:13 - что такое ашваганда? Кому и для чего её принимать ? Может ли она навредить? 09:49 - как понять что у тебя проблемы с надпочечниками? 10:29 - что такое антидепрессанты ? могут ли они решить проблемы с надпочечниками ? 11:17 - что может угнетать надпочечники ? какие процедуры стоит избегать ? 12:16 - смотри полную версию подкаста по ссылке в описании Почта для сотрудничества: ▶️ glebsolominadv@inbox.ru Актуальные вакансии в команду Глеба: ▶️ https://t.me/gleb_solomin/1921 Подписывайся, чтобы каждый день получать ценные видео от лучших представителей своей профессии! #хроническаяусталость #апатия #депрессия #соломин
Полный выпуск подкаста ищи на YouTube в поиске - "Соломин Терушкин" Чувствуете постоянную усталость, даже если стараетесь правильно питаться и высыпаться? Вместе с эндокринологом Романом Терушкиным разбираемся, почему этих мер может быть недостаточно. Вы узнаете: Можно ли получать все необходимые вещества только из еды? Какие БАДы действительно стоит добавить в рацион. Почему магний и омега-3 играют ключевую роль в вашем самочувствии. Как сбалансировать питание, чтобы поддерживать энергию и здоровье. Эти золотые советы от профессионала помогут вам понять, что мешает чувствовать себя бодрыми и как это исправить. Включайте и заботьтесь о своем здоровье! Ссылки на Глеба Соломина (ведущего) ▶️ Основной ютуб-канал: https://www.youtube.com/@UC1bFQRZLgbShAkKGY0UMrWQ ▶️ Телеграм-канал: https://t.me/gleb_solomin ▶️ Ссылки на гостя: Ютуб-канал Романа Терушкина: @doctor.terushkin Телеграм-канал Романа Терушкина: https://t.me/doc_terushkin тайм-коды: 00:00 - почему соблюдая все шаблонные рекомендации, мы всё равно чувствуем хроническую усталость? 00:42 - первая причина - дефицитные состояния 01:37 - что такое гипоксия и чем она для нас чревата? 02:19 - важность качества крови при хронической усталости и апатии 03:02 - почему мы не можем получить все необходимые нутриенты из пищи? 03:58 - качество наших продуктов и экологии, сейчас и 100 лет назад 04:22 - скорость нашей жизни неуклонно растёт 05:02 - можно ли прожить долгой и здоровой жизни, не принимая добавки? 05:10 - какие и сколько, стоит начать принимать добавки в первую очередь ? 06:56 - важность Омега 3. В чём разница между Омега 6 и Омега 9? 08:20 - основные причины повышения холестерина. Как его правильно понижать? 09:13 - что такое ашваганда? Кому и для чего её принимать ? Может ли она навредить? 09:49 - как понять что у тебя проблемы с надпочечниками? 10:29 - что такое антидепрессанты ? могут ли они решить проблемы с надпочечниками ? 11:17 - что может угнетать надпочечники ? какие процедуры стоит избегать ? 12:16 - смотри полную версию подкаста по ссылке в описании Почта для сотрудничества: ▶️ glebsolominadv@inbox.ru Актуальные вакансии в команду Глеба: ▶️ https://t.me/gleb_solomin/1921 Подписывайся, чтобы каждый день получать ценные видео от лучших представителей своей профессии! #хроническаяусталость #апатия #депрессия #соломин