Это поможет вам сесть на шпагат! Работа в выпадах #растяжка

Разбор упражнения "выпад". Как сесть на шпагат с помощью этого упражнения. 🧘🏼♀️Записаться на индивидуальные или групповые онлайн-тренировки со мной (в Zoom): Telegram @UlyanaStortsevaya 🤝Сотрудничество: [email protected] В этом видео рассказываю об особенностях этого упражнения, вариантах его выполнения и его участии в развитии продольного шпагата. Решила снимать такие видео с разбором различных упражнений в первую очередь для того, чтобы вы могли более осознанно подходить к своим тренировкам и понимать, что и для чего нужно )) Это видео я выкладывала уже почти три года назад на ютуб, решила начать публиковать длинные ролики здесь с него ) ✨Ставь лайк и подписывайся!✨ Я сторонница увлекательного и эффективного подхода в тренировках, на которых всегда интересно и разнообразно 🔥 На своем канале я выкладываю видео с упражнениями и комплексами, рассуждаю на тему растяжки, фитнеса, йоги и в целом активного образа жизни 🏄♀️ Буду рада общению с вами в комментариях! 👉🏻Мои соцсети: Instagram: https://www.instagram.com/uliana_storm VK: https://vk.com/uliana_storm Дзен: https://dzen.ru/uliana_storm Telegram: https://t.me/uliana_storm Tiktok: https://www.tiktok.com/@ulianastorm 💛 Буду благодарна за поддержку канала: Номер карты (Сбербанк): 2202202361388592 Получатель Ульяна Сторцевая.