Активная мобилизация коленного и тазобедренного сустава. Начальная работа по реабилитации и ЛФК.

Активная мобилизация коленного и тазобедренного сустава, начальная тренировка бицепса бедра. Больше полезной информации по ЛФК - https://vk.cc/cMiFWv Следующее упражнение целесообразно использовать на начальном этапе реабилитации, после травм и операций. Исходная позиция — лёжа на спине. Рабочую ногу плавно сгибаем, ведём пятку к ягодице максимально близко. В конечном положении делаем паузу и плавно возращаем обратно. В упражнении работает над следующим: Активная мобилизация коленного сустава в сгибании. Активная мобилизация ТБС в сгибании. Тренировка мышц. Для чего? После травм и операций чаще всего образуется тугоподвижность в суставе. Тугоподвижность суставов** (контрактура) — это невозможность полноценного объёма движений в конечности (сгибания, разгибания, отведения или приведения) в сочетании с болевым синдромом при попытке совершить движение. Для решения проблемы используют мобилизации активные и пассивные. Активная мобилизация позволяет восстановить амплитуду движения. Данные вариант подходит в начале реабилитации, когда иные упражнения выполнять сложно или больно. Кроме того, упражнение активирует мышцы, включает в работу. Помогает быстрей восстановиться. Упражнение начального уровня и не подходит для ежедневной рутины. Ставьте реакции, пишите комментарии 😊👍🔥! Ваша активность — единственный двигатель и мотиватор для новых полезных выпусков. Больше полезной информации по ЛФК - https://vk.cc/cMiFWv