RUTUBE
Добавить
Уведомления
  • Главная
  • RUTUBE для блогеров
  • Каталог
  • Популярное
  • В топе
  • Shorts
  • ТВ онлайн
  • Трансляции
  • Моё
  • Фильмы
  • RUTUBE x PREMIER

Войдите, чтобы подписываться на каналы, комментировать видео и оставлять реакции


  • Подписки
  • История просмотра
  • Плейлисты
  • Смотреть позже
  • Комментарии

  • Авто
  • Анимация
  • Блогеры
  • Видеоигры
  • Детям
  • Еда
  • Интервью
  • Команда R
  • Культура
  • Лайфхаки
  • Музыка
  • Новости и СМИ
  • Обучение
  • Оriginals
  • Подкасты
  • Путешествия
  • Радио
  • Разговоры о важном
  • Сельское хозяйство
  • Сериалы
  • Спорт
  • Телешоу
  • Фонды помощи
  • Футбол
  • Юмор
Телеканалы
  • Иконка канала Первый канал
    Первый канал
  • Иконка канала Россия 1
    Россия 1
  • Иконка канала МАТЧ
    МАТЧ
  • Иконка канала НТВ
    НТВ
  • Иконка канала Пятый канал
    Пятый канал
  • Иконка канала Телеканал Культура
    Телеканал Культура
  • Иконка канала Россия 24
    Россия 24
  • Иконка канала ТВЦ
    ТВЦ
  • Иконка канала РЕН ТВ
    РЕН ТВ
  • Иконка канала СПАС
    СПАС
  • Иконка канала СТС
    СТС
  • Иконка канала Домашний
    Домашний
  • Иконка канала ТВ-3
    ТВ-3
  • Иконка канала Пятница
    Пятница
  • Иконка канала Звезда
    Звезда
  • Иконка канала МИР ТВ
    МИР ТВ
  • Иконка канала ТНТ
    ТНТ
  • Иконка канала МУЗ-ТВ
    МУЗ-ТВ
  • Иконка канала ЧЕ
    ЧЕ
  • Иконка канала Канал «Ю»
    Канал «Ю»
  • Иконка канала 2х2
    2х2
  • Иконка канала Кухня
    Кухня
  • Иконка канала viju
    viju


RUTUBE всегда с вами
Больше от RUTUBE
  • SMART TV
  • RUTUBE Детям
  • RUTUBE Спорт
  • RUTUBE Новости
RUTUBE в других соцсетях

  • Вопросы и ответы
  • Сообщить о проблеме
  • Написать в поддержку
  • О RUTUBE
  • Направления деятельности
  • Пользовательское соглашение
  • Конфиденциальность
  • Правовая информация
  • Рекомендательная система
  • Фирменный стиль

© 2025, RUTUBE

Растяжка мышц ног и ягодиц 10 минут / leg stretch

Добрейшего времени суток! Если хочешь расслабиться и отдохнуть от повседневной рутины или немного потянуть свои забитые мышцы после дня ног - эти упражнения как раз то, что тебе нужно! Длительность тренировки всего 10 минут, как мне кажется, лучше уделить такой маленький кусочек дня чисто для себя, чем не уделить его вовсе! Поэтому расслабься и кайфани! Оставляю название треков, а то вдруг тебе какой-то приглянется) Decibe - Depth Omka - Summer kid Finval - Calm lake А ещё добро пожаловать на странички моих соц.сетей. *Инст. (Здесь всякие рилсы, а еще лайф иногда): https://www.instagram.com/ustishine_fam?igsh=eXRsbXlyaHRiMWNl&utm_source=qr ТГ-канал душевный (Здесь настоящая реальная жизнь, что я вижу, слышу без приукрашиваний): https://t.me/ustishine ТГ-канал 2 спортивный (Здесь байки из спортзала, мысли, посещающие мою светлую голову и быстрые рецепты, того, что я ем): https://t.me/ustishine_fam Pinterest, где лежат мои сохраненки: https://pin.it/KdLDCzj Фотоальбом с памятными событиями: https://instagram.com/ustishine Оставляю названия треков, а то вдруг тебе какой-то приглянется) Danyvin - Aesthetic things Rnd music - Living room Melancholicbird - The smell of spring Счастья тебе, здоровья и хорошей тренировки:* *Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена

Иконка канала Света Вещает
Света Вещает
19 подписчиков
12+
70 просмотров
9 месяцев назад
24 сентября 2024 г.
ПожаловатьсяНарушение авторских прав

Добрейшего времени суток! Если хочешь расслабиться и отдохнуть от повседневной рутины или немного потянуть свои забитые мышцы после дня ног - эти упражнения как раз то, что тебе нужно! Длительность тренировки всего 10 минут, как мне кажется, лучше уделить такой маленький кусочек дня чисто для себя, чем не уделить его вовсе! Поэтому расслабься и кайфани! Оставляю название треков, а то вдруг тебе какой-то приглянется) Decibe - Depth Omka - Summer kid Finval - Calm lake А ещё добро пожаловать на странички моих соц.сетей. *Инст. (Здесь всякие рилсы, а еще лайф иногда): https://www.instagram.com/ustishine_fam?igsh=eXRsbXlyaHRiMWNl&utm_source=qr ТГ-канал душевный (Здесь настоящая реальная жизнь, что я вижу, слышу без приукрашиваний): https://t.me/ustishine ТГ-канал 2 спортивный (Здесь байки из спортзала, мысли, посещающие мою светлую голову и быстрые рецепты, того, что я ем): https://t.me/ustishine_fam Pinterest, где лежат мои сохраненки: https://pin.it/KdLDCzj Фотоальбом с памятными событиями: https://instagram.com/ustishine Оставляю названия треков, а то вдруг тебе какой-то приглянется) Danyvin - Aesthetic things Rnd music - Living room Melancholicbird - The smell of spring Счастья тебе, здоровья и хорошей тренировки:* *Компания Meta Platforms Inc., владеющая социальными сетями Facebook и Instagram по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией, ее деятельность на территории России запрещена

, чтобы оставлять комментарии