День 4-й. Виньяса йога ХРАБРОЕ СЕРДЦЕ
Марафон “Встань из-за стола” 2-8 января 2025 года 👉🏻 Практика Виньяса йоги “ХРАБРОЕ СЕРДЦЕ”. Активная и динамичная йога для бодрого начала дня. Такой вид йоги подходит для всех, кто регулярно занимается и уверенно владеет своим телом. Последовательность включает серию асан, которые помогут укрепить мышцы спины и кора, улучшить подвижность и выносливость, эффективно проработать все тело. Чтобы получить полноценную 30-минутную практику из Йога клуба, выкладывайте ссылку на это видео в сторис Инстаграм, отмечайте меня @flow.victoria и я пришлю вам полноценное занятие. Чтобы я увидела вашу отметку, аккаунт должен быть открыт. Меня зовут Виктория Ковалева и я сертифицированный преподаватель йоги, йогатерапевт с опытом 5+ лет🙌 У меня своя онлайн-школа, диплом от Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации и через мои программы прошло уже более 1.000 человек🫶 Я специализируюсь на работе с болью в спине и шее, осанкой, исправлением сутулости, а также с болью в суставах и другими проблемами опорно-двигательного аппарата❤️ Противопоказания: чрезмерная болезненность; слабость и головокружение; дискомфорт при удержании асан; обострившиеся хронические заболевания; перенесенные травмы спины; грыжи и протрузии - без консультации со специалистом; после инфаркта и инсульта; при тяжёлых патологиях сердца. Запрещены занятия, если у человека есть острая инфекция спинного или головного мозга, доброкачественное или злокачественное новообразование, тяжёлые патологии крови с нарушением функции кроветворения. Не рекомендуются занятия подобными упражнениями после хирургических вмешательств, полостных операций, при наличии ОРВИ или гриппа. Если вы хотите присоединиться к моим регулярным занятиям, то буду рада видеть вас на своих классах. Записаться можно написав мне в личные сообщения https://t.me/Vika_Flow Ежедневные занятия по 30 минут в йога клубе. Подробности: https://victoriaflow.com/yoga_30min Чтобы получить экспресс-диагностику от меня выбирайте удобное время по ссылке https://victoriaflow.easyweek.es/ Желаю вам хорошей практики! И до встречи завтра! Также подписывайтесь: В Telegram - https://t.me/YogaMeditationOnline
Марафон “Встань из-за стола” 2-8 января 2025 года 👉🏻 Практика Виньяса йоги “ХРАБРОЕ СЕРДЦЕ”. Активная и динамичная йога для бодрого начала дня. Такой вид йоги подходит для всех, кто регулярно занимается и уверенно владеет своим телом. Последовательность включает серию асан, которые помогут укрепить мышцы спины и кора, улучшить подвижность и выносливость, эффективно проработать все тело. Чтобы получить полноценную 30-минутную практику из Йога клуба, выкладывайте ссылку на это видео в сторис Инстаграм, отмечайте меня @flow.victoria и я пришлю вам полноценное занятие. Чтобы я увидела вашу отметку, аккаунт должен быть открыт. Меня зовут Виктория Ковалева и я сертифицированный преподаватель йоги, йогатерапевт с опытом 5+ лет🙌 У меня своя онлайн-школа, диплом от Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации и через мои программы прошло уже более 1.000 человек🫶 Я специализируюсь на работе с болью в спине и шее, осанкой, исправлением сутулости, а также с болью в суставах и другими проблемами опорно-двигательного аппарата❤️ Противопоказания: чрезмерная болезненность; слабость и головокружение; дискомфорт при удержании асан; обострившиеся хронические заболевания; перенесенные травмы спины; грыжи и протрузии - без консультации со специалистом; после инфаркта и инсульта; при тяжёлых патологиях сердца. Запрещены занятия, если у человека есть острая инфекция спинного или головного мозга, доброкачественное или злокачественное новообразование, тяжёлые патологии крови с нарушением функции кроветворения. Не рекомендуются занятия подобными упражнениями после хирургических вмешательств, полостных операций, при наличии ОРВИ или гриппа. Если вы хотите присоединиться к моим регулярным занятиям, то буду рада видеть вас на своих классах. Записаться можно написав мне в личные сообщения https://t.me/Vika_Flow Ежедневные занятия по 30 минут в йога клубе. Подробности: https://victoriaflow.com/yoga_30min Чтобы получить экспресс-диагностику от меня выбирайте удобное время по ссылке https://victoriaflow.easyweek.es/ Желаю вам хорошей практики! И до встречи завтра! Также подписывайтесь: В Telegram - https://t.me/YogaMeditationOnline