100% ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ! Колено. Плечо. Тазобедренный. Поясница. Грудной отдел.

✨ ПОЛУЧИ БЕСПЛАТНО ГАЙД "Как избавиться от боли в шее" В закрепленном сообщении Telegram-канала "ЛФК | Реабилитолог Вадим"! https://t.me/RehabMV МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА? Вернись к нормальной жизни без боли в спине Узнай больше: https://vinyavskycourses.tb.ru ✉️ Задать мне вопрос: https://t.me/MV_Rehab ===== Лучшее упражнение для развития силы, мобильности и гибкости. В этом видео я продемонстрирую и подробно объясняю самое эффективное упражнение по моему мнению. Затрагиваются ключевые мышечные группы, улучшается подвижность суставов, а также тренируется динамическая сила. Видео будет полезно как начинающим, так и опытным спортсменам, желающим расширить свой арсенал упражнений.