"Дофамин на нуле: как ломаются привычки и рождаются зависимости?"

Социальные сети Александра: ТГ: https://t.me/stakanH2A ЮТУБ: www.youtube.com/@H2A.Help2Addicts РУТУБ: rutube.ru/channel/30987333 вы можете задать вопрос https://t.me/+7f-3a7eul0c2NzIy ВК: https://vk.com/zavisimostspb Мы: Запретграм: @boltat_bns Tg: https: https://t.me/bns_podcast ВК: https://vk.com/bns_podcast Дзен: https://dzen.ru/bnspodcast Трудоголизм, спорт, алкоголь, соцсети, работа, секс — зависимости бывают разными, но корень у них один. Александр Половинкин, эксперт по зависимостям, рассказывает: - как мозг подсаживается на "дофаминовые ловушки", - почему тревожность усиливает тягу - какие методы действительно помогают вырваться из замкнутого круга. - как научиться проживать эмоции 00:00 Приветствие 01:39 У меня зависимость 02:37 Достигаторство и трудоголизм 04:30 Боль = зависимость? 06:21 Токсичная ностальгия 09:11 Этапы реабилитации 12:00 Личный опыт Александра 15:46 Один человек и несколько зависимостей 17:37 Причины зависимостей 22:18 Трудоголизм и его последствия 25:08 Изменение установок 27:58 Социально приемлемо 30:47 Личное счастье и цели 36:23 Работа с зависимостями 41:08 Давление и контроль 42:59 Новая радость 44:54 Восстановление и перспективы