Йога на всё тело — 25 минут: полноценная практика для тела и ума. Елена Малова Chilelavida

Присоединяйтесь к практике йоги на всё тело, которая идеально подходит для начинающих и опытных практикующих, и раскройте преимущества этого занятия: улучшение гибкости, силы и баланса, снятие стресса и напряжения, повышение осознанности и улучшение дыхания. В течение практики вы выполните мягкие скрутки, растяжку, динамические и статические асаны, что помогает укрепить мышцы, улучшить осанку и расслабить ум. Это занятие подойдёт как для утренней зарядки, так и для расслабления в конце дня, а заниматься йогой дома вы сможете в комфортном темпе. Подписывайтесь на канал, чтобы регулярно практиковать йогу и медитацию, находить вдохновение и заботиться о себе каждый день! 🌿 Полезные ссылки и программы для всех уровней: ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью". Описание программы: https://rutube.ru/video/a0bd8262368e848f22babee27fccb628/ Приобрести программу: https://yogamatic.ru/7-urokov ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" Описание программы: https://rutube.ru/video/ebcd2e14ee6937748756b5de294e4aae/ Приобрести программу: https://yogamatic.ru/yogavtebe ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" https://yogamatic.ru/malova-book ✅ Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео https://yogamatic.ru/fitweek ✅ Йога коврики Елены отсюда 👉 https://yogamatic.ru Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Если вам хочется сказать Елене "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [email protected] Благодарим! Следите за новостями Арт Йогаматик, подписывайтесь на нас в Telegram: https://t.me/art_yogamatic Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йога #растяжка #chilelavida #еленамалова #тренировка #зарядка #упражнения