Диета Дюкана: шаурма с Атаки из фарша! 🥙🍗
00:00 Введение и ингредиенты • Приветствие зрителей и подписчиков. • Леша на диете Дюкана похудел на 52 кг и удерживает вес. • Сегодняшний рецепт подходит для плотного завтрака, перекуса или полноценного обеда. • Ингредиенты: 200 г куриного фарша, 200 г говяжьего фарша, перекрученный лук с зеленью, 2 яйца, соль, перец, растительное масло. 01:19 Приготовление фарша • Смешивание фарша с луком, петрушкой и кинзой. • Добавление соли и перца по вкусу. • Разогрев сковороды и добавление растительного масла. 03:05 Приготовление мясного блина • Выкладывание фарша на сковороду и распределение по поверхности. • Уменьшение огня и выпекание с одной стороны. • Переворачивание блина и заливка яйцом. • Накрытие крышкой и доведение до готовности. 05:05 Начинка и подача • Приготовление начинки из овощей и зелени. • Переворачивание блина для проверки готовности. • Подача блина с соусом из горчицы и йогурта. 06:29 Второй блин из говяжьего фарша • Смешивание 500 г фарша, зелени и лука. • Добавление яйца для улучшения консистенции. • Выкладывание фарша на сковороду и выпекание. • Переворачивание и заливка яйцом, накрывание крышкой. 09:22 Подача второго блина • Подача первого блина с соусом и маринованным луком. • Дегустация второго блина с салатом. • Завершение: приятного аппетита и пожелание худеть с удовольствием. ---- Получено разрешение на использование материалов в видео в соответствии с лицензией Creative Commons. Автор: LelikBolik Vlog Источник: https://www.youtube.com/watch?v=F0P3BeU01js Лицензия: Creative Commons – Attribution *Организация Meta Platforms Inc, а также её продукты Instagram и Facebook, признаны экстремистскими; их деятельность запрещена на территории Российской Федерации.
00:00 Введение и ингредиенты • Приветствие зрителей и подписчиков. • Леша на диете Дюкана похудел на 52 кг и удерживает вес. • Сегодняшний рецепт подходит для плотного завтрака, перекуса или полноценного обеда. • Ингредиенты: 200 г куриного фарша, 200 г говяжьего фарша, перекрученный лук с зеленью, 2 яйца, соль, перец, растительное масло. 01:19 Приготовление фарша • Смешивание фарша с луком, петрушкой и кинзой. • Добавление соли и перца по вкусу. • Разогрев сковороды и добавление растительного масла. 03:05 Приготовление мясного блина • Выкладывание фарша на сковороду и распределение по поверхности. • Уменьшение огня и выпекание с одной стороны. • Переворачивание блина и заливка яйцом. • Накрытие крышкой и доведение до готовности. 05:05 Начинка и подача • Приготовление начинки из овощей и зелени. • Переворачивание блина для проверки готовности. • Подача блина с соусом из горчицы и йогурта. 06:29 Второй блин из говяжьего фарша • Смешивание 500 г фарша, зелени и лука. • Добавление яйца для улучшения консистенции. • Выкладывание фарша на сковороду и выпекание. • Переворачивание и заливка яйцом, накрывание крышкой. 09:22 Подача второго блина • Подача первого блина с соусом и маринованным луком. • Дегустация второго блина с салатом. • Завершение: приятного аппетита и пожелание худеть с удовольствием. ---- Получено разрешение на использование материалов в видео в соответствии с лицензией Creative Commons. Автор: LelikBolik Vlog Источник: https://www.youtube.com/watch?v=F0P3BeU01js Лицензия: Creative Commons – Attribution *Организация Meta Platforms Inc, а также её продукты Instagram и Facebook, признаны экстремистскими; их деятельность запрещена на территории Российской Федерации.