Как избежать преждевременного старения?🧓

Запись в лист ожидания на методичку ПРО ЙОГУРТ 👉https://online.drberg.ru/lo_yogurt "Антиэйдж-питание: Как замедлить старение". Скачать БЕСПЛАТНО ➡️ https://link.drberg.ru/f Как избежать преждевременного старения? Молодость и красота, здоровье и долголетие – мечта большинства людей. А вот старение, тем более преждевременное старение – это то, чего хочется избежать Как остановить старение? В чем заключается профилактика старения? Антиэйдж питание и другие anti age советы. _____ Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊 https://link.drberg.ru/o8 Натуральный комплекс С ВИТАМИНОМ С 💊 https://link.drberg.ru/o9 Добавка МАГНИЙ-ПЛЮС 💊 https://link.drberg.ru/oa Натуральные микроэлементы С ЦИНКОМ 💊 https://link.drberg.ru/ob Связаться в WhatsApp 👉 https://wa.me/3197010281129 Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 https://link.drberg.ru/z Книга Доктора Берга 📗 https://link.drberg.ru/y Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Витамины и БАДы 💊 https://link.drberg.ru/10 Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 1) Избавьтесь от проблем с кишечником с помощью этого продукта!🧐 https://www.youtube.com/watch?v=yC1yQVKCz00 1) Штамм L. reuteri https://www.amazon.com/BioGaia-Osfortis-Probiotic-Wellness-Contains/dp/B07T751F26 2) Как приготовить йогурт: https://www.culturedfoodlife.com/recipe/l-reuteri-superfood-yogurt/ 3) https://drdavisinfinitehealth.com/2019/07/how-to-make-l-reuteri-yogurt-step-by-step/ 4) https://www.culturedfoodlife.com/l-reuteri-superfood-starter-faqs/ 0:00 - как остановить старение; 0:50 - что приводит к преждевременному старению; 2:08 - витамин Д; 2:23 - выработка коллагена; 3:50 - питание и нутриенты; 2:28 - "идеальный" белок; 6:20 - другие советы антиэйдж; 6:56 - молочный продукт. Как остановить старение? Многие борются с морщинами и другими внешними проявлениями возраста, но ничего не меняют внутри. Но важно понимать, что старение, которое происходит снаружи, происходит и внутри. Все морщины связаны с коллагеном и соединительной тканью. Фасции, которые обрамляют все наше тело, становятся жесткими. Часто к 40 годам мы уже теряем 40% коллагена. Как избежать преждевременного старения? В теле есть фермент, который разрушает коллаген. Среди триггеров роста этого фермента – антибиотики, ультрафиолетовое излучение, солнечные ожоги. Чем больше сахара в вашем теле, тем больше белка он забирает и тем больше образует засоров. Если вы едите много рафинированных сахаров, то вы будете выглядеть старым. Помните, что ультраобработанные крахмалы (мальтодекстрин и др.) – это еще хуже сахара. Витамин Д помогает нам защититься от потери коллагена. Рекомендовано принимать не менее 10 тыс. МЕ витамина Д3 ежедневно для защиты от преждевременного старения. Самый мощный стимулятор производства коллагена – тренировки. Начните использовать свое тело, и оно станет производить больше коллагена. Также нужны нутриенты для производства коллагена: - витамин С (непастеризованная квашеная капуста); - витамин К2 (печень, яичные желтки, сливочное масло); - магний (темный шоколад, миндаль, шпинат); - цинк (устрицы, красное мясо, печень); - медь (устрицы, красное мясо, моллюски и ракообразные, печень, темный шоколад). Большое значение имеет качество белка, которой вы едите. Вместо растительного белка ешьте говядину травяного откорма. Другие важные факторы для предотвращения старения: - интервальное голодание, которое запускает аутофагию; - хороший сон; - йогурт с бактерией L. reuteri. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/7FA2nGFPbAM Опубликован 18 ноября 2024 года ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/drberg.ru ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/drberg ❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #антиэйдж #antiage #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета