Вкусные и Простые ПП ДЕСЕРТЫ для похудения 🍰Полезные десерты БЕЗ САХАРА которые Можно даже на ночь!
✳️ШОКОЛАДНО-АПЕЛЬСИНОВЫЙ КЕКС Ингредиенты: - 2 апельсина - 2 банана - 3 яйца - 50гр муки - 20гр какао - 1 ч.л. разрыхлителя - Сахарозаменитель - 1/2 плитки шоколада - 2ст.л. молока У апельсинов натираем цедру и выдавливаем сок. Добавляем бананы и яичные желтки. Пробиваем блендером. Добавляем муку, какао, разрыхлитель и сахарозаменитель. Перемешиваем. Яичные белки взбиваем и вмешиваем в тесто. Тесто выкладываем в форму и запекаем при 180 градусах 30-40 минут. Для глазури топим шоколад и добавляем молоко. Наносим глазурь на кекс. ✳️ЧИЗКЕЙК Ингредиенты: - 300гр творога - 2 банана - 2 яйца - 75гр арахисовой пасты - 15гр какао - 100гр йогурта или сметаны - Сахарозаменитель В миску добавляем творог, бананы, яйца, арахисовую пасту, какао и йогурт или сметану. Пробиваем блендером. Добавляем сахарозаменитель по вкусу. Тесто выкладываем в форму и запекаем при 180 градусах около часа. ✳️КОНФЕТЫ РАФАЭЛЛО Ингредиенты: - 200гр творога - 3ст.л. сахарозаменителя - Кокосовая стружка - Миндаль Творог перемалываем в блендере. Добавляем сахарозаменитель по вкусу. Из творожной массы формируем шарик, в центр помещаем миндаль и обваливаем в кокосовой стружке. ✳️ПИРОЖНЫЕ С ОРЕХАМИ Ингредиенты: - 120гр орехов - 120гр фиников без косточек - 2-3ст.л. арахисовой пасты - 3 яйца - 100гр сахарозаменителя - Лимон - 150гр муки В блендер выкладываем орехи, финики и арахисовую пасту, пробиваем. Для теста смешиваем яйца и сахарозаменитель, взбиваем. Добавляем цедру и сок одного лимона, муку. В форму на дно выкладываем ореховую смесь, а сверху тесто. Запекаем при 180 градусах 30-40 минут. ✳️ТОРТ С БАНАНОМ И ОРЕХАМИ Ингредиенты: - 500гр печенья - 200гр сметаны - Банан - 50гр орехов Разламываем печенье на кусочки. . Добавляем сметану и перемешиваем. Нарезаем 1 банан на тонкие дольки. Рубим орехи. Форму оборачиваем пищевой пленкой. На низ выкладываем слой печенья. затем слой бананов. посыпаем орехами. еще один слой печенья. снова бананы. орехи и финальным слоем идет печенье. накрываем пленкой и убираем в холодильник на 5 часов или всю ночь чтобы торт хорошо пропитался. ✳️ПП-КЕКС В МИКРОВОЛНОВКЕ Ингредиенты (на небольшой торт размером 10х20см): Коржи: - 1 яйцо - 60гр мягкого творога 0,1% - 10гр какао или обжаренного кэроба - 40гр муки (рисовой или пшеничной) - 40гр сахара или сахарозаменителя (у меня было 50гр эритрита, так как он менее сладкий, чем сахар) - 1 ч.л. разрыхлителя Крем: - 100гр мягкого творога (у меня было 50гр мягкого творога + 50гр натурального йогурта) - 80гр творожного сыра - 15гр сахарной пудры или сахзама измельченного до состояния сахарной пудры Начинка: - 50гр ягод (у меня была замороженная брусника) Глазурь: - 50гр шоколада без сахара - 50гр молока ✳️ПАННА-КОТА С КОФЕ Ингредиенты: - 350мл растительного молока - 3 ст.л. сахарозаменителя - 10гр желатина - 50мл воды - Чайная ложка кофе ✳️ ДЕСЕРТ ИЗ ТВОРОГА И МЮСЛИ Ингредиенты: - Мюсли - 200гр творога - Мята - Цедра лимона - Мёд ✳️ ЙОГУРТ С ГРАНОЛОЙ И ПЕРСИКАМИ Ингредиенты: - 140гр йогурта (1 стандартная упаковка) - 0,5 ч.л. молотой корицы - 1 ч.л. сахарозаменителя - Горсть гранолы - Половина персика или любого другого фрукта ✳️ КОНФЕТЫ ИЗ СУХОФРУКТОВ Ингредиенты: - 50 гр. чернослива - 50 гр. урюка - 50 гр. изюма - 50 гр. фиников без косточек - 50 гр. грецких орехов - 2 ст.л. мёда - 2 ст.л. кунжутных семечек - Кокосовая стружка ✳️ БАНАНОВЫЕ КОНФЕТЫ С ОРЕХАМИ Ингредиенты: - Банан - Горсть орехов - 3-4 дольки шоколада - 2-3 ст.л. молока ✳️ ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ С ЯГОДАМИ Ингредиенты: - 50гр творога - 50гр йогурта - Банан - Ягоды ✳️ДЕСЕРТ С ФИНИКОМ Ингредиенты: - Горсть фиников (6-8шт) - 120гр мягкого творога - 150гр натурального йогурта - 1 ч.л. какао - 1/2 ч.л. корицы ✳️ СЫРНИКИ С ФИНИКАМИ Ингредиенты (на 6 сырников): - 10шт фиников - 200гр творога - 1 яйцо - 2 ст.л. манной крупы - Мука ✳️ ТВОРОЖНЫЕ РУЛЕТИКИ С ЯГОДНОЙ НАЧИНКОЙ Ингредиенты: - 150 гр. творога - 2 ч.л. мёда - Банан - Персик - Малина - Лаваш - Сметана или йогурт - Грецкие орехи Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале размещён на основании лицензии Creative Commons 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) "Adventures in Adventureland" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "Devonshire Waltz Allegretto" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
✳️ШОКОЛАДНО-АПЕЛЬСИНОВЫЙ КЕКС Ингредиенты: - 2 апельсина - 2 банана - 3 яйца - 50гр муки - 20гр какао - 1 ч.л. разрыхлителя - Сахарозаменитель - 1/2 плитки шоколада - 2ст.л. молока У апельсинов натираем цедру и выдавливаем сок. Добавляем бананы и яичные желтки. Пробиваем блендером. Добавляем муку, какао, разрыхлитель и сахарозаменитель. Перемешиваем. Яичные белки взбиваем и вмешиваем в тесто. Тесто выкладываем в форму и запекаем при 180 градусах 30-40 минут. Для глазури топим шоколад и добавляем молоко. Наносим глазурь на кекс. ✳️ЧИЗКЕЙК Ингредиенты: - 300гр творога - 2 банана - 2 яйца - 75гр арахисовой пасты - 15гр какао - 100гр йогурта или сметаны - Сахарозаменитель В миску добавляем творог, бананы, яйца, арахисовую пасту, какао и йогурт или сметану. Пробиваем блендером. Добавляем сахарозаменитель по вкусу. Тесто выкладываем в форму и запекаем при 180 градусах около часа. ✳️КОНФЕТЫ РАФАЭЛЛО Ингредиенты: - 200гр творога - 3ст.л. сахарозаменителя - Кокосовая стружка - Миндаль Творог перемалываем в блендере. Добавляем сахарозаменитель по вкусу. Из творожной массы формируем шарик, в центр помещаем миндаль и обваливаем в кокосовой стружке. ✳️ПИРОЖНЫЕ С ОРЕХАМИ Ингредиенты: - 120гр орехов - 120гр фиников без косточек - 2-3ст.л. арахисовой пасты - 3 яйца - 100гр сахарозаменителя - Лимон - 150гр муки В блендер выкладываем орехи, финики и арахисовую пасту, пробиваем. Для теста смешиваем яйца и сахарозаменитель, взбиваем. Добавляем цедру и сок одного лимона, муку. В форму на дно выкладываем ореховую смесь, а сверху тесто. Запекаем при 180 градусах 30-40 минут. ✳️ТОРТ С БАНАНОМ И ОРЕХАМИ Ингредиенты: - 500гр печенья - 200гр сметаны - Банан - 50гр орехов Разламываем печенье на кусочки. . Добавляем сметану и перемешиваем. Нарезаем 1 банан на тонкие дольки. Рубим орехи. Форму оборачиваем пищевой пленкой. На низ выкладываем слой печенья. затем слой бананов. посыпаем орехами. еще один слой печенья. снова бананы. орехи и финальным слоем идет печенье. накрываем пленкой и убираем в холодильник на 5 часов или всю ночь чтобы торт хорошо пропитался. ✳️ПП-КЕКС В МИКРОВОЛНОВКЕ Ингредиенты (на небольшой торт размером 10х20см): Коржи: - 1 яйцо - 60гр мягкого творога 0,1% - 10гр какао или обжаренного кэроба - 40гр муки (рисовой или пшеничной) - 40гр сахара или сахарозаменителя (у меня было 50гр эритрита, так как он менее сладкий, чем сахар) - 1 ч.л. разрыхлителя Крем: - 100гр мягкого творога (у меня было 50гр мягкого творога + 50гр натурального йогурта) - 80гр творожного сыра - 15гр сахарной пудры или сахзама измельченного до состояния сахарной пудры Начинка: - 50гр ягод (у меня была замороженная брусника) Глазурь: - 50гр шоколада без сахара - 50гр молока ✳️ПАННА-КОТА С КОФЕ Ингредиенты: - 350мл растительного молока - 3 ст.л. сахарозаменителя - 10гр желатина - 50мл воды - Чайная ложка кофе ✳️ ДЕСЕРТ ИЗ ТВОРОГА И МЮСЛИ Ингредиенты: - Мюсли - 200гр творога - Мята - Цедра лимона - Мёд ✳️ ЙОГУРТ С ГРАНОЛОЙ И ПЕРСИКАМИ Ингредиенты: - 140гр йогурта (1 стандартная упаковка) - 0,5 ч.л. молотой корицы - 1 ч.л. сахарозаменителя - Горсть гранолы - Половина персика или любого другого фрукта ✳️ КОНФЕТЫ ИЗ СУХОФРУКТОВ Ингредиенты: - 50 гр. чернослива - 50 гр. урюка - 50 гр. изюма - 50 гр. фиников без косточек - 50 гр. грецких орехов - 2 ст.л. мёда - 2 ст.л. кунжутных семечек - Кокосовая стружка ✳️ БАНАНОВЫЕ КОНФЕТЫ С ОРЕХАМИ Ингредиенты: - Банан - Горсть орехов - 3-4 дольки шоколада - 2-3 ст.л. молока ✳️ ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ С ЯГОДАМИ Ингредиенты: - 50гр творога - 50гр йогурта - Банан - Ягоды ✳️ДЕСЕРТ С ФИНИКОМ Ингредиенты: - Горсть фиников (6-8шт) - 120гр мягкого творога - 150гр натурального йогурта - 1 ч.л. какао - 1/2 ч.л. корицы ✳️ СЫРНИКИ С ФИНИКАМИ Ингредиенты (на 6 сырников): - 10шт фиников - 200гр творога - 1 яйцо - 2 ст.л. манной крупы - Мука ✳️ ТВОРОЖНЫЕ РУЛЕТИКИ С ЯГОДНОЙ НАЧИНКОЙ Ингредиенты: - 150 гр. творога - 2 ч.л. мёда - Банан - Персик - Малина - Лаваш - Сметана или йогурт - Грецкие орехи Весь музыкальный контент, использующийся в видео на данном канале размещён на основании лицензии Creative Commons 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) "Adventures in Adventureland" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ "Devonshire Waltz Allegretto" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/