Йога упражнения для начинающих. Йога зарядка: Тазобедренные суставы, подвижность Йогатерапия ТБС.

Всем привет! В этом видео уроке йоги для начинающих и продолжающих мы поработаем с тазобедренными суставами. И не только! ✅ Для удобства используйте плед или подушку под ягодицы - если это Вам нужно. Старайтесь настроить каждую позу под себя. Не оценивайте себя, включайте "стороннего наблюдателя" ✅ Нацельтесь на получение удовольствия, делайте мини-движения, привыкая к позе, чувствуя, настраивая ее Мы все - ученики, ученики своего тела. И на коврике главное - это что-то делать. Иногда не важно как именно:)) ✅ Начало занятия - это комплекс из йогатерапии тазобедренных суставов, его можно выполнять отдельно, особенно если Вас волнует эта область и ее здоровье:) ✅ В конце соберем цепочку из классических поз йоги: поработаем с мышцами кора, балансом, силой и гибкостью. Как всегда, комбо:))) ЛюбИте автора, т.е. меня и поддержите мой нелегкий труд:))) Шучу, кайфую от занятий с вами:)) Но❤️ поставьте ?? Спасибо за ваши комментарии и оценки. И самое главное - занимайтесь. Поверьте, это обязательно "окупится". Йога - классный инструмент улучшения качества жизни. #йогаупражнения #йогаупражнениядляначинающих #занятияйогойонлайн #йогаонлайн #йогадляженщинупрежнения #йогасчегоначать #йогадляначинающихвдомашнихусловиях #йогаонлайнбесплатно