Личные границы: как сохранить себя — Анна Коростель

Психолог Анна Коростель объясняет, как сформировать здоровые личные границы и зачем они нужны каждому. В этом выпуске вы узнаете: ● Что такое личные границы и почему без них трудно быть собой; ● Как слабые или жёсткие границы влияют на вашу жизнь и отношения; ● Какие бывают типы границ: жёсткие, размытые, гибкие; ● Как научиться говорить "нет" без чувства вины; ● Как выявить свои потребности и отстаивать личное пространство; ● Почему гибкие границы — залог эмоционального равновесия и свободы от манипуляций. 📌 Подписывайтесь. Растите. Меняйтесь. 📲 Записаться на консультацию можно по номеру +7 953 929 76 13 (а также в WhatsApp или Telegram). 💸Стоимость онлайн консультации - 2500 рублей. 🕊️Личный сайт - https://anna-korostel.ru/ 💙Вконтакте - https://vkvideo.ru/@annakorostel 🧡Одноклассники - https://ok.ru/group/70000038260172 💛Дзен - https://dzen.ru/anna_korostel ❤️YouTube - https://www.youtube.com/@korostel-anna 00:00 Личные Границы: Введение 01:52 Как Функционируют Границы 03:27 Жёсткие Границы: Пример Марии 05:45 Размытые Границы: Пример Максима 08:19 Установление Личных Границ 12:58 Зависимость 17:20 Чувство Вины и Границы 20:37 Права на «Нет» 25:22 Здоровые Границы: Путь к Себе #личныеграницы #психологическиеграницы #каквыстроитьличныеграницы #каксказатьнет #границывотношениях #психологАннаКоростель #какзащититьсебявотношениях #эмоциональноевыгорание #самооценкаиграницы #какнеподдаватьсяманипуляциям #здоровыеотношения #каксохранитьсебя #токсичныеотношения #чувствовинывотношениях #уважениексебе #психологическаясамопомощь #гибкиеграницы #личныеграницыпсихология #внутреннийкомфорт #личныеграницыисамооценка #личныеграницы #какначатьотстаиватьсвоиграницы