PODCAST GERZ Ильяс Борсов Фитнес

«Фитнес без мифов: тренировки, травмы, допинг и трансформация тела» Присоединяйтесь к нам в новом выпуске подкаста, где мы погружаемся в мир фитнеса вместе с экспертом — тренером и спортсменом Ильясом Борсовым. Если вы хотите разобраться, как достигать целей без вреда для здоровья, этот эпизод станет вашим гидом! О чём говорим? Эффективные тренировки: Как построить программу, которая работает именно для вас? Ильяс делится лайфхаками для новичков и продвинутых, развенчивая популярные мифы о «волшебных» методиках. Травмы: предотвратить и реабилитировать: Почему даже профессионалы сталкиваются с травмами? Узнайте, как избежать ошибок и восстановиться, если проблема уже возникла. Допинг: цена «быстрых» результатов: Честный разговор о стероидах и спортивных добавках. Этично ли их использовать? Какие риски для здоровья они несут? Мнение Ильяса вас удивит! Трансформация тела: от мотивации к результату: Как изменить внешность и сохранить здоровье? Обсуждаем питание, режим, психологию и секреты устойчивых перемен. Кому будет полезно? — Новичкам, которые хотят начать без ошибок. — Опытным спортсменам, ищущим новые стратегии. — Всем, кто задумывается о допинге или столкнулся с травмами. — Тем, кто верит: тело можно изменить, не жертвуя самочувствием. Ильяс Борсов говорит прямо, без прикрас — готовы ли вы услышать правду о фитнес-индустрии? Включайте наш подкаст и сделайте первый шаг к осознанному спорту! *Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые эпизоды, и делитесь мнением в комментариях: какие темы волнуют вас больше всего?* ✨ P.S. После этого выпуска вы пересмотрите свой подход к тренировкам — обещаем! ️♂️